Comment savoir si nous pensons trop ? Etat des lieux. Comment savoir si nous pensons trop est une question importante. En effet, trop penser a des conséquences tant physiques que mentales. Attention, nous ne sommes pas toujours conscients de cette « mauvaise »...

Sacrifier sa vie pour son travail : savoir dire stop. Sacrifier sa vie pour son travail est hélas un drame vécu quotidiennement par de nombreuses personnes. Oui, le mot drame n’est pas utilisé à tord et n’est absolument pas trop fort. En effet, si le mot « burn out »...

S’interroger sur soi : comment se remettre en question ? S’interroger sur soi n’est vraiment pas chose aisée. Bien sûr, nous avons tous nos angoisses et nos doutes existentiels. Cela nous conduit à nous remettre en cause. Chacun de nous, à un moment ou à un autre de...

La peur du diagnostic : attente et anxiété La peur du diagnostic est une peur vécue par tous ceux qui attendent des résultats d’examens en rapport avec leur santé. En effet, et c’est tout à fait légitime, la recherche du diagnostic et l’attente des résultats génèrent...

La transmission générationnelle : un héritage familial inconscient. La transmission générationnelle, de quoi s'agit-il ? Tristesse, dépression, angoisses, situations répétitives, sensation d’être toujours « empêché » ou ne jamais trouver sa place : vous vivez cela ?...

La distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours. La distorsion cognitive, de quoi s’agit-il ? Alors, le terme ne vous est peut-être pas familier mais nous vivons tous ce phénomène de déformation de la pensée. Ainsi, chaque jour, notre cerveau traite...

Déjouer notre mental : objectif sérénité Déjouer notre mental : comment s’y prendre ? Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien-être. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C'est énorme, je vous...

Burn out, attention danger ! En effet, les gros risques du burn out sont de dépasser vos limites. Faites vous accompagner par un thérapeute bienveillant.

Faire le choix de la thérapie : pour ou contre ? Faire le choix de la thérapie, c’est se choisir soi-même ! Bien évidemment, je ne serais pas moi-même thérapeute si je ne pensais pas que chacun d’entre nous, à un moment de son existence, a un grand intérêt à se lancer...

Stop aux attentes : trop d’attente conduit à la déception. Stop aux attentes, voilà un mot d’ordre que nous devrions tous appliquer. En effet, en général, attendre beaucoup des autres va nous conduire à la déception. Quel que soit le domaine, l’attente est un mal qui...