Comment distinguer fatigue physique et fatigue morale : coup de barre ou coup de blues ? Comment distinguer fatigue physique et fatigue morale ? Tout d'abord, sachez que la fatigue est un symptôme très répandu mais aussi très complexe. Je vous invite aujourd'hui à...

Comment diminuer vos inquiétudes ? Le scénario du pire. Comment diminuer vos inquiétudes ? Alors cette question est vitale si vous avez une nature plutôt anxieuse. Vous l’avez sûrement remarqué, nous sommes nombreux à avoir tendance à souvent envisager des « scénarios...

Bien choisir sa première pensée du matin : quelle est son influence ? Bien choisir sa première pensée du matin est vital. En effet, elle va, d’une certaine manière, conditionner toute notre journée. Lorsque je parle de « première pensée », c’est aussi « premier...

Comment bien vivre votre rentrée ? Le blues de la rentrée. Comment bien vivre votre rentrée ? La question est d’actualité en cette fin de mois d’août. Que vous rentriez de vacances ou non, le mois de septembre marque le début d’un nouveau cycle. Comment échapper au...

L'importance du toucher : il aide à combattre le stress et la tristesse. L'importance du toucher a été prouvé par les neurosciences qui ont montré que le toucher va aider notre cerveau à bien fonctionner. Bien évidemment, nous ne sommes pas tous égaux dans ce domaine....

Les vacances, le bon moment pour faire le point : pause ou réflexion ? Les vacances, le bon moment pour faire le point ? Une vraie question. Et vous, comment se passe votre été ? Bien sûr, certains d’entre vous vont profiter des vacances pour se vider la tête. Repos...

Comment dire stop à une situation douloureuse et vous choisir vous ? Comment dire stop à une situation douloureuse ? Une vraie question que vous vous posez peut-être au moment même où vous êtes en train de lire mon article. Bien sûr, dans chacune de nos vies, il...

Reconnaître l’épuisement psychologique : prenez le temps de vous questionner. Reconnaître l’épuisement psychologique, c’est déjà un premier pas vers la guérison. En effet, le point important, si vous vous sentez fatigué(e), c’est de prendre le temps de vous poser les...

Faire semblant n’est jamais la solution : une stratégie d’évitement. Faire semblant n’est jamais la solution, même si vous pensez que vous n’avez pas d’autre choix. En effet, si vous êtes dans une situation difficile, vous pensez peut-être que « faire comme si tout...

Apprenez à dire ce que vous ressentez : c’est bon pour votre santé émotionnelle. Apprenez à dire ce que vous ressentez, c’est vital. Ainsi, le premier bienfait d’oser exprimer vos émotions, bien sûr, c’est le soulagement. Vous vous sentez soulagé(e) lorsque vous ne...