Comment savoir si nous pensons trop ?

Comment savoir si nous pensons trop ?

Comment savoir si nous pensons trop ? Etat des lieux. Comment savoir si nous pensons trop est une question importante. En effet, trop penser a des conséquences tant physiques que mentales. Attention, nous ne sommes pas toujours conscients de cette « mauvaise »...

Sacrifier sa vie pour son travail

Sacrifier sa vie pour son travail

Sacrifier sa vie pour son travail : savoir dire stop. Sacrifier sa vie pour son travail est hélas un drame vécu quotidiennement par de nombreuses personnes. Oui, le mot drame n’est pas utilisé à tord et n’est absolument pas trop fort. En effet, si le mot « burn out »...

S’interroger sur soi

S’interroger sur soi

S’interroger sur soi : comment se remettre en question ? S’interroger sur soi n’est vraiment pas chose aisée. Bien sûr, nous avons tous nos angoisses et nos doutes existentiels. Cela nous conduit à nous remettre en cause. Chacun de nous, à un moment ou à un autre de...

La peur du diagnostic

La peur du diagnostic

La peur du diagnostic : attente et anxiété La peur du diagnostic est une peur vécue par tous ceux qui attendent des résultats d’examens en rapport avec leur santé. En effet, et c’est tout à fait légitime, la recherche du diagnostic et l’attente des résultats génèrent...

La transmission générationnelle

La transmission générationnelle

La transmission générationnelle : un héritage familial inconscient. La transmission générationnelle, de quoi s'agit-il ? Tristesse, dépression, angoisses, situations répétitives, sensation d’être toujours « empêché » ou ne jamais trouver sa place : vous vivez cela ?...

La distorsion cognitive

La distorsion cognitive

La distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours. La distorsion cognitive, de quoi s’agit-il ? Alors, le terme ne vous est peut-être pas familier mais nous vivons tous ce phénomène de déformation de la pensée. Ainsi, chaque jour, notre cerveau traite...

Déjouer notre mental

Déjouer notre mental

Déjouer notre mental : objectif sérénité Déjouer notre mental : comment s’y prendre ? Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien-être. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C'est énorme, je vous...

Burn out, attention danger !

Burn out, attention danger !

Burn out, attention danger ! En effet, les gros risques du burn out sont de dépasser vos limites. Faites vous accompagner par un thérapeute bienveillant.

Faire le choix de la thérapie

Faire le choix de la thérapie

Faire le choix de la thérapie : pour ou contre ? Faire le choix de la thérapie, c’est se choisir soi-même ! Bien évidemment, je ne serais pas moi-même thérapeute si je ne pensais pas que chacun d’entre nous, à un moment de son existence, a un grand intérêt à se lancer...

Stop aux attentes qui déçoivent

Stop aux attentes qui déçoivent

Stop aux attentes : trop d’attente conduit à la déception. Stop aux attentes, voilà un mot d’ordre que nous devrions tous appliquer. En effet, en général, attendre beaucoup des autres va nous conduire à la déception. Quel que soit le domaine, l’attente est un mal qui...

Sophie Berger

Je vous propose une thérapie alliant sophrologie et psychologie pour votre bien-être ou des ateliers de sophro-relaxation en groupe (Boulogne Billancourt)