par Sophie Berger | Août 27, 2020 | Blog
Le trouble anxieux généralisé : l’angoisse change votre perception de la réalité. Le trouble anxieux généralisé est mal connu et entraîne de grandes souffrances pour ceux qui le vivent. En effet, la peur et l’anxiété ont des conséquences énormes sur l’esprit, le...
par Sophie Berger | Août 21, 2020 | Blog
Faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Faire de son mieux, c’est choisir de mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l’enfance, nous avons intégré le « peut mieux faire » de nos bulletins de note…. Ces quelques mots ont...
par Sophie Berger | Août 14, 2020 | Blog
Prendre soin de son enfant intérieur : Thich Nhat Hanh Prendre soin de son enfant intérieur est au coeur de la philosophie du moine bouddhiste tibétain, Thich Nhat Hanh. Voici comment il évoque l’enfant intérieur : « En chacun de nous se trouve un enfant qui...
par Sophie Berger | Août 6, 2020 | Blog
Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau ? Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau, cela conduit à se demander si nous avons le contrôle de celui-ci. Selon les neuro-sciences, notre cerveau est, le plus souvent, en mode «pilote automatique», par...
par Sophie Berger | Juil 30, 2020 | Blog
Comment se sentir en sécurité ? Le rôle de notre cerveau. Comment se sentir en sécurité ? Voilà une question que vous avez pu vous poser en cette période troublée. La crise sanitaire que nous traversons a pu vous déséquilibrer et ce, à juste titre. Notre cerveau, en...
Apprendre à être doux avec soi-mêmeApprendre à être doux avec soi-même : […]
Comment gérer les changements ?Comment gérer les changements : gérer les angoisses. […]
Comment changer sa façon de voir l’avenirComment changer sa façon de voir l’avenir ? […]
Se libérer de ses peursSe libérer de ses peurs : comment relever ce défi ? Se […]
Comment savoir si je suis à la bonne place ?Comment savoir si je suis à la bonne place ? Une […]