Comment développer la confiance en soi ? Réponse d’un expert. Comment développer la confiance en soi est une question vitale dans nos vies quotidiennes. Christophe André, éminent psychiatre, a beaucoup développé les vertus de la confiance. . Voici en résumé les axes qu’il propose pour vivre plus confiants et plus […]

La blessure d’abandon : d’où vient-elle ? La blessure d’abandon, comme toutes nos blessures, vient de notre enfance. Ainsi, l’abandon de la part de la personne que nous aimons, de nos parents durant l’enfance ou même de la société génère une blessure invisible. C’est un lien rompu qui alimentait auparavant nos émotions et notre sentiment de […]

Comprendre la projection : définition. Comprendre la projection est essentiel pour vivre plus serein. La projection est avant tout un miroir. Les mécanismes de la projection sont, contrairement à ce que nous pourrions penser, positifs. En effet, ils nous donnent plein d’informations sur nous-mêmes. Pour faire simple, la loi du […]

Le trouble anxieux généralisé : l’angoisse change votre perception de la réalité. Le trouble anxieux généralisé est mal connu et entraîne de grandes souffrances pour ceux qui le vivent. En effet, la peur et l’anxiété ont des conséquences énormes sur l’esprit, le corps et notre perception du monde. Lorsque vous […]

Faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Faire de son mieux, c’est choisir de mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l’enfance, nous avons intégré le “peut mieux faire” de nos bulletins de note…. Ces quelques mots ont pu nous faire développer le souhait de devenir […]

Prendre soin de son enfant intérieur : Thich Nhat Hanh Prendre soin de son enfant intérieur est au coeur de la philosophie du moine bouddhiste tibétain, Thich Nhat Hanh. Voici comment il évoque l’enfant intérieur : “En chacun de nous se trouve un enfant qui souffre. Nous avons tous connu […]

Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau ? Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau, cela conduit à se demander si nous avons le contrôle de celui-ci. Selon les neuro-sciences, notre cerveau est, le plus souvent, en mode «pilote automatique», par exemple : Vous êtes au régime et en dépit […]

Comment se sentir en sécurité ? Le rôle de notre cerveau. Comment se sentir en sécurité ? Voilà une question que vous avez pu vous poser en cette période troublée. La crise sanitaire que nous traversons a pu vous déséquilibrer et ce, à juste titre. Notre cerveau, en matière de […]

Comment ne plus avoir peur de l’avenir ? Mode d’emploi. Comment ne plus avoir peur de l’avenir ? Si seulement il y avait une solution magique pour ne pas se projeter dans le futur…. Chaque être humain peut être amené à ressentir de la crainte en pensant à la suite […]

Famille toxique : un nécessaire éloignement. Famille toxique attention danger ! Il est parfois nécessaire de sortir de votre vie les membres de votre famille qui sont toxiques. Vous pensez qu’il n’est pas possible de rompre un lien familial ? Votre santé mentale doit être votre priorité ! Famille toxique […]