Se priver de certaines expériences par peur de souffrir : stratégie inefficace. Se priver de certaines expériences par peur de souffrir produit l’effet inverse à celui souhaité. Cela alimente encore davantage nos angoisses. Ainsi, la priorité de notre cerveau est souvent de repérer ce qui pourrait nous causer du tort […]

Les pensées anxieuses : l’anticipation. Les pensées anxieuses, nous en avons tous. Ce qu’il faut comprendre, c’est que nous avons tous cette fâcheuse tendance à anticiper. Et souvent, le futur que nous imaginons se vit sur un mode “scénario catastrophe”. En fonctionnant comme cela, nous augmentons notre stress avant même […]

Comment vivre sans se méfier de l’autre : l’après déconfinement. Comment vivre sans se méfier de l’autre va être notre nouveau défi à relever dans la période qui commence. Si l’on observe cette période avec un peu de recul, l’ensemble des français a été résilient. En effet, nous avons tous […]

Le stress post-confinement : quel impact ? Le stress post-confinement est réel. Nous venons tous de vivre une période qui nous a forcément changé. Nous avons vécu beaucoup d’émotions liées à une situation indépendante de nous-même. Cela créé forcément du stress, qui peut se manifester de manière différente selon les […]

Pardonner ne rend pas heureux : voir le pardon autrement. Pardonner ne rend pas heureux et à ce sujet, Alice Miller, psychanalyste, a écrit un livre très intéressant “Abattre le mur du silence”. En effet, vous l’avez sûrement souvent entendu, pardonner rendrait heureux… Prenons le cas hélas fréquent d’un enfant […]

Comment trouver l’équilibre émotionnel : des clefs pour vous aider. Comment trouver l’équilibre émotionnel ? Une question à laquelle nous avons tous envie de trouver une réponse. Parfois, nos émotions nous submergent mais en soi, les émotions ne sont pas négatives. Vous pouvez même considérer qu’elles ne veulent que votre […]

Comment bien vivre l’après-confinement : l’avis de Boris Cyrulnik. Comment bien vivre l’après-confinement ? Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik a donné sa vision sur France Inter très récemment. Beaucoup de psy craignent un traumatisme laissé par la crise du Covid-19. Boris Cyrulnik pense, quant à lui, qu’on ne parlera peut-être pas […]

Déconfinement et optimisme : mode d’emploi. Déconfinement et optimisme peuvent être synonymes…. Dans cette période difficile et longue que nous venons de traverser, l’espoir est de retour. Nous entendons dans les médias que l’épidémie ralentit en France. Notre psychisme a été mis à rude épreuve, entre mesures de restriction, confinement […]

La peur du déconfinement : comment la surmonter ? La peur du déconfinement est là alors que nous commençons à reprendre le cours de notre vie de façon progressive. Ainsi, après avoir vécu l’obligation du confinement pendant deux mois, nous voici dans une nouvelle phase. Nous pouvons tous, à un […]

Confinement et pensée positive : déjà un long chemin parcouru. Confinement et pensée positive, deux notions opposées, oui c’est sûr ! Ce confinement nous oblige à vivre un quotidien plutôt anxiogène, plus ou moins difficile selon la vie de chacun. L’idée est de penser aux batailles déjà gagnées. Le déconfinement […]