23 octobre 2020
Les habitudes mentales limitantes

Les habitudes mentales limitantes

Les habitudes mentales limitantes : un frein à la sérénité. Les habitudes mentales limitantes sont nombreuses mais on peut modifier notre façon de penser. Notre cerveau a parfois du mal à mener plusieurs tâches à la fois. En effet, des pensées limitantes l’empêchent d’être à son potentiel maximal. Les émotions […]
15 octobre 2020
La maltraitance psychologique

La maltraitance psychologique

La maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? La maltraitance psychologique peut être difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Attention à ne pas laisser les signaux vous échapper ! Vous vous êtes déjà posé la question ? Vous pensez que l’autre ne vous traite […]
9 octobre 2020
Comment cesser de ruminer ?

Comment cesser de ruminer ?

Comment cesser de ruminer : brisons le cercle vicieux. Comment cesser de ruminer, c’est avant tout comprendre le phénomène de la rumination. Vous aussi, vous entendez cette voix en boucle dans votre tête qui aime bien ressasser les pensées négatives ? Je vous rassure, c’est très fréquent et il existe […]
2 octobre 2020
Eponge émotionnelle

Eponge émotionnelle : mode d’emploi

Eponge émotionnelle ou comment le climat émotionnel ambiant altère notre bien-être…. Eponge émotionnelle, les mots peuvent sembler étranges mais la contagion émotionnelle est très présente dans notre quotidien. Joie, plaisir, gaieté mais aussi colère, tristesse ou nervosité… Nous sommes en permanence en proie à une contagion émotionnelle qui peut provient […]
27 septembre 2020
L'équilibre entre donner et recevoir

L’équilibre entre donner et recevoir

L’équilibre entre donner et recevoir pour plus de sérénité L’équilibre entre donner et recevoir devrait être inné mais vous l’avez remarqué, il ne l’est pas !!! De quoi parle-t-on ? D’abord, j’ai envie de vous dire que l’équilibre devrait être la règle en toute chose. Mais bien sûr, c’est plus […]
17 septembre 2020
Comment développer la confiance en soi

Comment développer la confiance en soi ?

Comment développer la confiance en soi ? Réponse d’un expert. Comment développer la confiance en soi est une question vitale dans nos vies quotidiennes. Christophe André, éminent psychiatre, a beaucoup développé les vertus de la confiance. . Voici en résumé les axes qu’il propose pour vivre plus confiants et plus […]
10 septembre 2020
La blessure d'abandon

La blessure d’abandon

La blessure d’abandon : d’où vient-elle ? La blessure d’abandon, comme toutes nos blessures, vient de notre enfance. Ainsi, l’abandon de la part de la personne que nous aimons, de nos parents durant l’enfance ou même de la société génère une blessure invisible. C’est un lien rompu qui alimentait auparavant nos émotions et notre sentiment de […]
4 septembre 2020
Comprendre la projection

Comprendre la projection

Comprendre la projection : définition. Comprendre la projection est essentiel pour vivre plus serein. La projection est avant tout un miroir. Les mécanismes de la projection sont, contrairement à ce que nous pourrions penser, positifs. En effet, ils nous donnent plein d’informations sur nous-mêmes. Pour faire simple, la loi du […]
27 août 2020
le trouble anxieux généralisé

Le trouble anxieux généralisé

Le trouble anxieux généralisé : l’angoisse change votre perception de la réalité. Le trouble anxieux généralisé est mal connu et entraîne de grandes souffrances pour ceux qui le vivent. En effet, la peur et l’anxiété ont des conséquences énormes sur l’esprit, le corps et notre perception du monde. Lorsque vous […]
21 août 2020
Faire de son mieux

Faire de son mieux : stop à la culpabilité !

Faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Faire de son mieux, c’est choisir de mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l’enfance, nous avons intégré le “peut mieux faire” de nos bulletins de note…. Ces quelques mots ont pu nous faire développer le souhait de devenir […]