Comment montrer son affection aux gens qu’on aime ? Comment montrer son affection est une question que nous nous posons tous à un moment donné. Souvent parce que nous recevons des reproches de notre compagne ou compagnon ou de nos enfants…. Une petite remise en question peut alors s’imposer. Plus […]

La culpabilité de l’entrepreneur : un vrai poison. La culpabilité de l’entrepreneur, vous connaissez ? Vous êtes dirigeant, chef d’entreprise, vous avez des responsabilités qui se transforment souvent en “je n’ai pas assez travaillé” ou “je n’ai pas le droit d’être une journée ou même quelques heures sans bosser” ? […]

Comment faire face aux attaques de panique ? Reconnaître les symptômes. Comment faire face aux attaques de panique est une question que vous vous êtes sûrement déjà posée. Surtout si vous avez ressenti certains symptômes…. Palpitations, transpiration, douleur dans la poitrine… les symptômes de l’attaque de panique – ou crise […]

Comment bien commencer l’année : mode d’emploi. Comment bien commencer l’année passe avant tout, comme je vous le dis souvent, par la bienveillance ! Bienveillance envers soi-même. Bienveillance envers les autres. Et confiance…. en soi, en les autres, en la vie. Alors, je vous l’accorde, nous venons de traverser une […]

Noël au temps du virus : savoir s’adapter. Noël au temps du virus ne peut pas être un Noël classique. La clef de la réussite de nos fêtes cette année s’appelle adaptation. En effet, personne ne peut hélas faire comme si cette situation sanitaire n’existait pas. Noël est déjà une […]

Comment améliorer sa concentration au travail : un défi à relever. Comment améliorer sa concentration au travail est une question qui concerne certainement beaucoup d’entre nous. En effet, chacun de nous peut être distrait ou interrompu lorsque nous sommes au bureau ou à la maison en télétravail. Vous le savez, […]

L’anxiété est une maladie invisible qui fragilise. L’anxiété est une maladie invisible qui fragile la personne qui la ressent. Beaucoup de personnes passent hélas par là. Malheureusement, cette fragilité, qui entraîne de grandes souffrances, n’est pas facile à comprendre. Ni pour soi-même, ni pour l’entourage… Ainsi, la principale difficulté réside […]

Pourquoi avez-vous peur de demander de l’aide aux autres ? Pourquoi avez-vous peur de demander de l’aide ? Et bien, tout simplement, parce que notre société nous impose d’être autonome et performant. Mais la vraie vie n’existe qu’à travers les échanges. Ainsi, plusieurs explications coexistent : 1. La peur d’être […]

Comment avancer dans la vie : la sensation de stagner. Comment avancer dans la vie ? Vous vous posez cette question ? Avez-vous déjà eu l’impression de stagner, d’être bloqué ? Il est très fréquent, malgré un travail sur soi et parfois des années de thérapie, de se sentir “à […]

L’importance d’exprimer ses émotions pour mieux vivre. L’importance d’exprimer ses émotions est vitale afin d’éviter qu’elles ne se retournent contre nous ! Vous le savez, dans nos vies, nous pouvons ressentir des émotions positives ou négatives. Attention, car ne pas les exprimer, c’est les laisser agir sur notre corps et […]