Comment se libérer de ses peurs : mode d’emploi Comment se libérer de ses peurs ?  Voilà comment j’ai envie de commencer cet article : « Ne laissez jamais la peur prendre les décisions à votre place » Certaines personnes diront probablement qu’elles veulent être heureuses, d’autres encore qu’elles veulent […]

Comment trouver la sécurité intérieure ? La thérapie est un outil magique. Comment trouver la sécurité intérieure, cela revient à se demander comment être heureux avec ce que l’on a aujourd’hui ? Voilà une grande question et un grand défi auquel nous sommes tous confrontés. Nous avons tous des parcours […]

Les raisons de commencer une thérapie sont nombreuses. Les raisons de commencer une thérapie sont nombreuses. Quelle est votre raison à vous pour vous lancer dans l’aventure de la thérapie ? Analysons ensemble les différentes raisons pour lesquelles la thérapie est un bon outil pour chaque personne, lors de moments […]

Changer de job : Identifier le pourquoi. Changer de job, vous y pensez ? Identifier pourquoi vous voulez changer de job est très important. Il y a une différence entre avoir envie de changement et être en souffrance totale, au point que changer devient une nécessité absolue ! Nous sommes […]

Comment apprendre à être zen ? Un chemin plutôt simple. Comment apprendre à être zen, alors que nous avons tous, dans notre quotidien, des raisons d’être contrarié ou déstabilisé ? Relativiser sur l’importance des choses est la première voie. L’idée, c’est de râler moins et d’être moins dans la plainte. […]

Comment arrêter de juger ? Un chemin vers la sérénité ! Comment arrêter de juger ou j’ai envie de dire pourquoi arrêter de juger ? Le jugement est souvent source de souffrance…. Comme évoqué sur “psychologies.com”, nous passons notre temps à juger. Nous jugeons les situations, les autres et nous-même. Le […]

Comment bien commencer sa journée : Choisir le ton à lui donner. Comment bien commencer sa journée est une question très importante à se poser. En effet, notre façon de commencer la journée donne le ton du reste de la journée. Alors si au réveil, vous vous sentez envahi par […]

Toujours faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Premier point important : nous devons mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l’enfance, nous avons intégré le “peut mieux faire” de nos bulletins de note…. Ces quelques mots ont pu nous faire développer le souhait de devenir […]

Les bienfaits du minimalisme : comment vivre mieux avec moins ? Les bienfaits du minimalisme sont réels et le style de vie minimaliste attire, en opposition à l’ère de consommation excessive des dernières années. Comme rappelé sur le site “nospensees.fr”, pendant que certains profitent des derniers et meilleurs produits, d’autres, […]

Comment apaiser notre mental : objectif sérénité. Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien être et notre sérénité. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C’est énorme ? oui, je suis d’accord avec vous. Ces pensées sont conscientes ou inconscientes et […]