Comment différencier stress positif et stress négatif ? Un peu de théorie. Comment différencier stress positif et stress négatif signifie donc, vous l’aurez compris, que le stress n’est pas forcément une mauvaise chose. Dans cet article, je souhaite vous alerter sur la « limite » à ne pas dépasser. Je reçois fréquemment à […]

Quel est votre profil émotionnel ? Comment vivez-vous les émotions ? Quel est votre profil émotionnel ? Une petit enquête s’impose pour savoir comment vous vivez vos émotions ! La première chose à rappeler est que nous avons tous une personnalité émotionnelle distincte. Cela signifie que nous avons tous une […]

Comment avoir une vie plus équilibrée ? Mode d’emploi. Comment avoir une vie plus équilibrée ? Entamer une thérapie et donc choisir de commencer un vrai travail sur soi est une étape essentielle. Faire ce choix va vous aider à mieux vous connaître. Travailler sur soi, c’est prendre conscience de nos forces […]

Relations familiales et dépression : quel est le lien ? Relations familiales et dépression : pourquoi les liens les plus proches peuvent parfois être les plus toxiques et conduire à cette maladie souvent sous-estimée ? En thérapie, la dépression est un thème très fréquent de consultation. Des études récentes ont prouvé que cette maladie […]

Comment mieux vivre la solitude : une réelle douleur de notre époque Comment mieux vivre la solitude ? Prenez le temps d’analyser votre situation. La solitude est un vrai fléau moderne. Il faut savoir que la douleur de la solitude est ressentie dans le cerveau au même endroit que la […]

Les habitudes peuvent protéger ou asphyxier. Les habitudes, vous l’avez peut-être remarqué, peuvent nous protéger. Parfois, elle peuvent également nous emprisonner. En fait, établir des habitudes dans nos vies peut être un moyen d’éviter de prendre certaines décisions au quotidien. Plus simplement, cela créé une routine qui rassure. Nous nous […]

Dire non aux personnes toxiques pour vous protéger Dire non aux personnes toxiques, que ce soit en amour, en amitié, au travail est vital pour votre santé mentale. Hélas, certaines relations peuvent nous empoisonner. Ce type de relation fait souffrir et il est parfois difficile d’y mettre un terme. Mais […]

Comment lutter contre l’épuisement mental : la maladie du siècle Comment lutter contre l’épuisement mental est un question à se poser avant d’arriver au fameux burn-out. Le burn out professionnel s’explique par une grosse charge de travail au-delà du supportable. Or l’épuisement mental peut aussi conduire à un  burn out émotionnel […]

La psychologie une aide au quotidien : et si on essayait ? La psychologie une aide au quotidien : oui, cela peut devenir un soutien inestimable dans nos vies faites de hauts et de bas. Bien sûr, chacun de nous a vécu des moments difficiles, souvent sans vraiment savoir comment […]

Les TOC peuvent toucher tout le monde Les TOC, rappelons le en préambule, vont toucher aussi bien les enfants et les adolescents que les adultes. Ce trouble est chronique et très envahissant. Ainsi, nous parlons aujourd’hui d’un trouble qui perturbe gravement le fonctionnement de la personne. Les TOC sont fréquents chez […]