par Sophie Berger | Fév 17, 2022 | Blog
Comment calmer notre mental ? qui est-il ? Comment calmer notre mental, ce « bla bla bla » que l’on entend dans notre tête comme si quelqu’un y habitait ?! Non, vous n’êtes pas schizophrène, vous n’êtes pas en train de vivre un dédoublement de personnalité. Ce...
par Sophie Berger | Fév 9, 2022 | Blog
Comment changer nos croyances limitantes ? Petit état des lieux. Comment changer nos croyances limitantes pour reprendre les rênes de notre vie ? Vous l’avez sûrement ressenti, notre mental est souvent notre principal ennemi. Nous avons tous des pensées et des...
par Sophie Berger | Fév 2, 2022 | Blog
Cesser de fuir : le déni, mécanisme de survie. Cesser de fuir et affronter les difficultés en face est la meilleure solution, mais plus facile à dire qu’à mettre en pratique ! Bien sûr, face à un problème, nous avons tendance à vouloir esquiver…. Et ceci...
par Sophie Berger | Jan 27, 2022 | Blog
Gérer son stress par la pleine conscience : un bon outil. Gérer son stress par la pleine conscience est à la portée de chacun d’entre nous. Oui, vous pouvez améliorer votre quotidien et découvrir comment mieux gérer vos émotions et ce fameux stress qui peut nous...
par Sophie Berger | Jan 21, 2022 | Blog
Le suicide vu comme une option : fondements Le suicide vu comme une option est hélas une réalité. L’OMS confirme qu’une personne se suicide, dans le monde, toutes les 40 secondes. Mais que se passe-t-il quand le suicide est vu comme une option, voire comme la...
par Sophie Berger | Jan 13, 2022 | Blog
La différence entre entendre et écouter : le grand écart. La différence entre entendre et écouter est énorme. Les personnes qui entendent mais n’écoutent pas, vous connaissez ? Effectivement, vous l’avez remarqué, certaines personnes entendent quand vous parlez...