Noël au temps du virus : savoir s’adapter.

Noël au temps du virus ne peut pas être un Noël classique. La clef de la réussite de nos fêtes cette année s’appelle adaptation.

En effet, personne ne peut hélas faire comme si cette situation sanitaire n’existait pas.

Noël est déjà une période qui peut être très mal vécue. Certaines personnes souffrent de solitude, d’autres de manque d’argent, beaucoup sont malades (pas uniquement de la covid-19…).

Alors ce coronavirus, je vous l’accorde, ne va beaucoup nous aider côté “moral”.

Comment faire, me direz-vous, pour survivre à cette fête de Noël ?

J’ai envie de vous rappeler que rien, absolument rien, ne nous oblige à avoir envie de fêter Noël. Donc, surtout, pas de pression !

La plus grande difficulté est d’éviter la comparaison. Nous avons tous tendance à croire que la fête est plus belle chez les autres !

Je vous parlais d’adaptation car cette année pas comme les autres nous y contraint certainement. N’oubliez pas que ce n’est qu’un moment dans une année et que même si vous ne faites pas la fête comme vous l’auriez aimé, l’essentiel est de trouver un équilibre au quotidien et pas de passer un bon 24 ou 25 décembre.

J’en profite pour partager ici avec vous un ancien article, sur les angoisses liées à Noël : https://therapeuteboulognebillancourt.fr/les-angoisses-de-noel-therapie/

Noël au temps du virus : bienveillance et gratitude.

Et si vous preniez soin de vous ? Si cette période était aussi un rappel qu’être bienveillant est essentiel. Avec vous d’abord. Avec les autres aussi bien sûr.

Pensez un peu à vous, ralentissez votre rythme, reposez vous. Il y aura d’autres fêtes et si celle-ci n’est pas comme vous l’espériez, qu’importe…..

Essayez, le plus possible, de lâcher les attentes…. Ce sont nos attentes (souvent démesurées) qui entraînent les plus grandes souffrances.

Faites de votre mieux. Cette notion de “faire de son mieux” est essentielle. Dans ce contexte particulier, oui, faire de son mieux c’est déjà beaucoup ! Ne jamais mettre la barre trop haute !

Et je vous parlais aussi de gratitude : soyez reconnaissants pour ce qui est positif dans votre vie. Appréciez ce que vous avez déjà. Bien sûr, nous voulons toujours plus. C’est une attitude totalement humaine. Mais prenez le temps…. questionnez-vous…. il y a forcément des raisons dans votre vie de vous réjouir.

Que cette bienveillance et cette gratitude puissent vous accompagner tout au long de l’année !

En conclusion, mes amis lecteurs, je vous souhaite un Noël plein d’amour et de petites joies.

Choisissez d’avancer dans votre vie, à votre rythme, de vous entourer des bonnes personnes.

Et faites le ménage, certaines personnes n’ont rien à faire dans votre vie. Soyez le maître de votre présent et de votre avenir !

Voici les voeux que je formule pour vous en ce 24 décembre.

24 décembre 2020
Noël au temps du virus

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