Reconfinement et santé mentale

Reconfinement et santé mentale

Reconfinement et santé mentale : ne restez pas seul avec vos angoisses ! Reconfinement et santé mentale ne font pas bon ménage ! Et oui, nous revoilà tous confinés à nouveau et il est totalement normal de  ressentir des émotions négatives. Stress, angoisses,...
Reconfinement et santé mentale

Les habitudes mentales limitantes

Les habitudes mentales limitantes : un frein à la sérénité. Les habitudes mentales limitantes sont nombreuses mais on peut modifier notre façon de penser. Notre cerveau a parfois du mal à mener plusieurs tâches à la fois. En effet, des pensées limitantes...
Reconfinement et santé mentale

La maltraitance psychologique

La maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? La maltraitance psychologique peut être difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Attention à ne pas laisser les signaux vous échapper ! Vous vous êtes déjà posé la...
Reconfinement et santé mentale

Comment cesser de ruminer ?

Comment cesser de ruminer : brisons le cercle vicieux. Comment cesser de ruminer, c’est avant tout comprendre le phénomène de la rumination. Vous aussi, vous entendez cette voix en boucle dans votre tête qui aime bien ressasser les pensées négatives ? Je vous...
Reconfinement et santé mentale

Eponge émotionnelle : mode d’emploi

Eponge émotionnelle ou comment le climat émotionnel ambiant altère notre bien-être…. Eponge émotionnelle, les mots peuvent sembler étranges mais la contagion émotionnelle est très présente dans notre quotidien. Joie, plaisir, gaieté mais aussi colère, tristesse...
Reconfinement et santé mentale

L’équilibre entre donner et recevoir

L’équilibre entre donner et recevoir pour plus de sérénité L’équilibre entre donner et recevoir devrait être inné mais vous l’avez remarqué, il ne l’est pas !!! De quoi parle-t-on ? D’abord, j’ai envie de vous dire que...