par Sophie Berger | Oct 30, 2020 | Blog
Reconfinement et santé mentale : ne restez pas seul avec vos angoisses ! Reconfinement et santé mentale ne font pas bon ménage ! Et oui, nous revoilà tous confinés à nouveau et il est totalement normal de ressentir des émotions négatives. Stress, angoisses,...
par Sophie Berger | Oct 23, 2020 | Blog
Les habitudes mentales limitantes : un frein à la sérénité. Les habitudes mentales limitantes sont nombreuses mais on peut modifier notre façon de penser. Notre cerveau a parfois du mal à mener plusieurs tâches à la fois. En effet, des pensées limitantes...
par Sophie Berger | Oct 15, 2020 | Blog
La maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? La maltraitance psychologique peut être difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Attention à ne pas laisser les signaux vous échapper ! Vous vous êtes déjà posé la...
par Sophie Berger | Oct 9, 2020 | Blog
Comment cesser de ruminer : brisons le cercle vicieux. Comment cesser de ruminer, c’est avant tout comprendre le phénomène de la rumination. Vous aussi, vous entendez cette voix en boucle dans votre tête qui aime bien ressasser les pensées négatives ? Je vous...
par Sophie Berger | Oct 2, 2020 | Blog
Eponge émotionnelle ou comment le climat émotionnel ambiant altère notre bien-être…. Eponge émotionnelle, les mots peuvent sembler étranges mais la contagion émotionnelle est très présente dans notre quotidien. Joie, plaisir, gaieté mais aussi colère, tristesse...
par Sophie Berger | Sep 27, 2020 | Blog
L’équilibre entre donner et recevoir pour plus de sérénité L’équilibre entre donner et recevoir devrait être inné mais vous l’avez remarqué, il ne l’est pas !!! De quoi parle-t-on ? D’abord, j’ai envie de vous dire que...