par Sophie Berger | Fév 22, 2020 | Blog
Comment s’affirmer : cela demande quelques efforts. Comment s’affirmer de manière respectueuse demande des efforts car ce n’est pas un comportement naturel. Cela peut prendre du temps mais s’affirmer permet surtout de renforcer l’estime de soi Se...
par Sophie Berger | Fév 15, 2020 | Blog
Comment en finir avec l’anxiété anticipatoire ? Comprendre le processus. Comment en finir avec l’anxiété anticipatoire qui vous gâche la vie ? Tout d’abord, sachez qu’il s’agit d’un processus que nous réalisons au niveau mental, à...
par Sophie Berger | Fév 8, 2020 | Blog
L’impact des perceptions sur nos relations : l’explication de nos difficultés. L’impact des perceptions sur nos relations interpersonnelles est énorme. Ainsi, quasi toutes nos difficultés relationnelles sont liées à des perceptions différentes (et...
par Sophie Berger | Fév 1, 2020 | Blog
Comment vaincre la culpabilité ? La définir. Comment vaincre la culpabilité ? Avant tout, rappelons que la culpabilité est le sentiment plus ou moins diffus de commettre une faute. Ainsi, même si nécessaire à toute vie sociale, le sentiment de culpabilité est...
par Sophie Berger | Jan 25, 2020 | Blog
Et si se plaindre n’était pas uniquement négatif ? Tout le monde pratique la plainte. Et si se plaindre n’était pas uniquement négatif ? Voyons les choses sous cet angle, si vous le voulez bien ! Rassurez-vous, tout le monde se plaint. Même la personne la...
par Sophie Berger | Jan 18, 2020 | Blog
Comment sortir de sa zone de confort ? Prise de conscience. Comment sortir de sa zone de confort suppose déjà d’avoir réfléchi à ce sujet…. C’est tellement agréable quand tout va bien, quand nous maîtrisons les choses que nous faisons, quand nous sommes...