par Sophie Berger | Fév 3, 2019 | Blog
Toujours faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Premier point important : nous devons mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l’enfance, nous avons intégré le « peut mieux faire » de nos bulletins de note…. Ces quelques mots...
par Sophie Berger | Jan 20, 2019 | Blog
Comment apaiser notre mental : objectif sérénité. Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien être et notre sérénité. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C’est énorme ? oui, je suis...
par Sophie Berger | Jan 14, 2019 | Blog
Se responsabiliser pour avancer : une prise de conscience. Se responsabiliser pour avancer, qu’est-ce que j’entends en disant cela ? L’idée est de devenir le créateur de notre vie. Ainsi, certains comportements et attitudes des autres nous déstabilisent, nous...
par Sophie Berger | Jan 6, 2019 | Blog
Comment gérer ses angoisses ? Un problème sérieux. Comment gérer ses angoisses ? Vous vous êtes certainement déjà posé cette question. Bien sûr, les angoisses font partie de la vie. Mais leurs conséquences n’affectent pas tout le monde de la même façon. Chez certains,...
par Sophie Berger | Déc 30, 2018 | Blog
Comment prendre de bonnes résolutions sans stress ? Comment prendre de bonnes résolutions questionne d’abord sur le poids pour chacun d’entre nous de l’année qui se termine et de la nouvelle qui commence. Bien sûr, personne n’est obligé de...
par Sophie Berger | Déc 23, 2018 | Blog
Comment survivre à Noël ? Parlons du Avant… Comment survivre à Noël ? Une question que vous vous posez peut-être. Première étape : la période juste avant. Avez-vous remarqué que pour ceux qui n’aiment pas cette période, l’anticipation de cette fête...