Une thérapie brève, oui, mais de quoi s’agit-il ?

Une thérapie brève, cela veut dire quoi ? L’envie de démarrer une thérapie peut être là mais la question sous-jacente, c’est : combien de temps cela va durer ?

Voilà la première question que pose souvent un patient lors d’une première séance de thérapie….. Combien de séances pour aller mieux ?

Il n’y a évidemment pas de réponse unique. Chaque personne a son histoire, son vécu, ses croyances, ses ressources qui lui sont propres.

Ce qui n’est pas pleinement compris se répète. L’idée première de la thérapie est donc avant tout la prise de conscience de nos blocages.

Selon ce à quoi nous avons été confrontés dans le passé, notre démarche ne sera pas la même.

En fonction de la sécurité intérieure acquise ou non dans l’enfance, nos ressources ne sont pas toutes au même niveau.

Lorsqu’un enfant est aimé et sécurisé dès la toute petite enfance, il a souvent plus conscience de ses points forts, il a plus confiance en lui et donc davantage de force pour vivre le présent. Mais il n’y a aucune règle.

Les résultats d’une thérapie brève

Par la thérapie, on peut très rapidement voir des progrès émerger dans le quotidien. Mieux vaut une petite victoire, puis une autre, que de rester seul avec ses questionnements.

L’idée de progression, même infime, est très importante, voir vitale. Chaque petit pas, chaque « mieux être » va nous donner envie d’aller vers la lumière.

Notre cerveau, de manière inconsciente, nous pousse à répéter ce que nous connaissons bien. Il nous confronte à nos dossiers du passé non réglés. Mais lorsque l’on arrive, dans notre présent, à ne plus rejouer le même scénario, un très grand pas est franchi.

Si vous souhaitez découvrir mon approche et ma façon de travailler, je vous invite à consulter mon site ou à m’appeler pour fixer un rendez-vous ou simplement me poser une question.

Ma méthode de sophro-analyse est avant tout basée sur l’écoute bienveillance et le lien que l’on peut faire entre notre mental et notre corps afin de retrouver la joie de vivre et la sérénité.

 

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