par Sophie Berger | Juin 4, 2016 | Blog
Se libérer de ses peurs : un vrai challenge Se libérer de ses peurs : Comment faire ? « Ne laissez jamais la peur prendre les décisions à votre place » Je partage ci-dessous un article de Jonathan Rigottier qui propose des solutions. * * * * Si vous demandez à la...
par Sophie Berger | Mai 31, 2016 | Blog
La résilience : comprendre ce concept La résilience est un terme utilisé un peu à toutes les sauces de nos jours, dans les magazines en lien avec la psychologie mais pas seulement. Vous avez très certainement entendu parler de la résilience mais qu’en retenir ?...
par Sophie Berger | Mai 24, 2016 | Blog
Les ressources sont en nous : la thérapie comme aide. Les ressources sont effectivement déjà en nous. La thérapie est l’outil qui peut vous aider à découvrir votre potentiel personnel. Très souvent, nous ne sommes pas conscience que tout ce dont nous avons...
par Sophie Berger | Mai 19, 2016 | Blog
L’anxiété peut être très invalidante dans notre quotidien. L’anxiété : comment la calmer ? Il semblerait que rien n’empêche l’anxiété de s’insinuer, de s’installer confortablement dans votre esprit. Elle vous répète sans cesse que vous allez échouer, que les...
par Sophie Berger | Mai 14, 2016 | Blog
Une thérapie brève, oui, mais de quoi s’agit-il ? Une thérapie brève, cela veut dire quoi ? L’envie de démarrer une thérapie peut être là mais la question sous-jacente, c’est : combien de temps cela va durer ? Voilà la première question que pose...
par Sophie Berger | Mai 7, 2016 | Blog
La bienveillance envers soi-même est un premier pas vers la sérénité. Pour parler de bienveillance, j’ai envie aujourd’hui de vous fais partager cette citation inspirante de Jacob Rii : « Quand rien ne semble fonctionner, je vais observer un casseur de...