La thérapie : des étapes à franchir avant de se décider !
La thérapie est un acte très courageux.
Il y a un chemin qui nous mène à la thérapie.
Vouloir entamer une démarche thérapeutique est une décision que l’on prend après réflexion.
Souvent, la culpabilité nous envahit et nous nous auto-flagellons avec notre petite voix intérieure qui va nous souffler que plein de personnes souffrent plus que nous…. Peu importe la souffrance qui peut nous entourer, chaque être humain a son histoire et la souffrance de chaque personne est unique et doit être accueillie et entendue.
Il peut être intéressant de rappeler les étapes qui vont nous conduire à vouloir faire ce que l’on appelle « un travail sur soi ».
Une thérapie, des questions : Quelles sont les étapes ?
Avant le choix de débuter une thérapie, nous avons en effet vécu des événements qui nous ont fait du mal :
- Deuil, séparation, abandon, rejet et autres pertes de lien.
- Accident, violence, abus sexuel et autres traumatismes.
- Carences affectives, frustrations et autres manques de reconnaissance.
- Injustices, moqueries, critiques et autres maltraitances.
Face à cela, nous avons dû bloquer nos réactions naturelles :
- Interdit des émotions et de la colère (il faut se calmer et être sage)
- Devoir de gratitude (il faut respecter la famille même si c’est injuste).
- « C’est moi le problème » (il nous est plus supportable de voir le monde ainsi).
- Personne ne voulait vraiment voir et écouter la réalité (même parfois les psys).
Seuls avec cette souffrance, nous nous sommes adaptés pour vivre.
- En prenant un rôle ou une image (de gentil, de fort, de parfait, de victime…).
- En oubliant, en nous refermant, en nous agitant, en fuyant dans des pensées et des rêves.
- En gardant quand même parfois un sentiment de solitude, de peine et de fatalité.
Avec le temps, les tensions des blocages nous font sentir mal avec :
- Des troubles émotionnels (anxiété, dépression, phobies, manies…).
- Des troubles comportementaux (addiction, inhibition, agressivité, contrôle, agitation…).
- Des troubles physiques (tensions, douleurs, insomnies, fatigue, troubles psychosomatiques).
- Autres troubles (alimentaires, sexuels, affectifs et relationnels).
Lorsque la prise de conscience de tout ce processus est là, la thérapie devient une évidence à envisager.
N’hésitez pas à m’appeler pour toute question ou toute demande de rendez-vous.
Je suis à votre écoute !
