Les bienfaits du minimalisme : comment vivre mieux avec moins ?
Les bienfaits du minimalisme sont réels et le style de vie minimaliste attire, en opposition à l’ère de consommation excessive des dernières années.
Comme rappelé sur le site « nospensees.fr », pendant que certains profitent des derniers et meilleurs produits, d’autres, de plus en plus nombreux, se rendent compte qu’ils peuvent se débrouiller avec moins d’éléments externes.
Suivre un style de vie minimaliste implique de réduire les possessions au strict nécessaire. Et d’une certaine façon, de transcender l’aspect matériel.
Nous parlons d’une philosophie vécue et défendue tout au long de l’histoire. Que ce soit par les anciens philosophes grecs ou les maîtres zen bouddhistes.
Ainsi, les nouvelles générations semblent réagir face à l’ère de consommation excessive des dernières décennie . Ainsi, prendre les mêmes décisions que leurs parents n’est tout simplement pas une option.
Les bienfaits du minimalisme : le lien avec la spiritualité.
Les bienfaits du minimalisme sont axés sur son côté spirituel et à l’espoir qu’il porte en lui.
La vie minimaliste est également liée à la conscience sociale.
Sélectionner ce que nous achetons implique de punir des entreprises qui ne respectent pas des conditions de travail dignes pour leurs travailleurs, une réduction de la consommation des ressources naturelles, une baisse de la pollution, une plus faible consommation d’énergie, etc. Toutes ces choses constituent des idéaux liés aux inquiétudes des nouvelles générations.
Les bienfaits du minimalisme qui nous rend heureux et donne plus de sens à nos vies.
Si j’avais envie d’évoquer le sujet de la vie minimaliste, c’est parce que beaucoup de gens ont un travail qu’ils n’apprécient pas, ressentent le besoin d’acheter ce que les publicités vendent, disent des choses qu’ils n’ont pas envie de dire, mangent des aliments qui sont nocifs, passent du temps avec des personnes qu’ils n’aiment pas…
En effet, je reçois des personnes en souffrance à mon cabinet et je constate que nous pouvons choisir de nous créer une vie moins compliquée et plus significative en suivant un style de vie minimaliste.
Ainsi, l’idée clé du minimalisme est de se défaire de ce qui n’ajoute pas de valeur à notre vie. En faisant cela, nous laissons de la place à ce qui en a.
C’est pourquoi éliminer le désordre, les distractions et les relations toxiques nous permet d’avoir plus d’espace pour les choses essentielles à notre bien-être, comme la créativité, l’amour et le jeu.
C’est en cela que je fais le lien entre les bienfaits du minimalisme et mon métier de thérapeute. Sans aller dans l’excès, cela permet de nous concentrer sur ce qui est réellement important pour nous.
En effet, nous pouvons profiter de nos vies avec moins de choses. La priorité est de mettre de côté ce qui ne vous rend pas heureux. Nous pouvons nous éloigner de ce qui nous empêche de vivre avec calme et clarté.
La démarche est la même que celle de suivre une thérapie : nous cherchons à garder uniquement ce qui contribue à notre bien-être.
Les bienfaits du minimalisme : mode d’emploi.
- N’achetez pas de choses dont vous n’avez pas besoin.
- Ne vous laissez pas berner par les publicités, la mode et l’opinion des autres.
- Valorisez tout ce que vous avez déjà. Ne vous concentrez pas sur ce qui vous manque. Focalisez-vous sur ce que vous avez. Dans le cas contraire, vous vous sentirez insatisfait, frustré et prisonnier de vos désirs.
- Minimisez vos distractions digitales. Mails, messagerie instantanée, réseaux sociaux… Tout cela vous distrait et vous fait perdre l’attention sur le moment présent.
En conclusion, nous pouvons choisir de nous recentrer
sur les gens et les choses qui nous intéressent le plus.
Et si on essayait ?
