Quel est votre profil émotionnel ? Comment vivez-vous les émotions ?
Quel est votre profil émotionnel ? Une petit enquête s’impose pour savoir comment vous vivez vos émotions !
La première chose à rappeler est que nous avons tous une personnalité émotionnelle distincte. Cela signifie que nous avons tous une façon différente de vivre les émotions.
L’intérêt de savoir comment nous fonctionnons, notamment dans le domaine émotionnel, c’est de mieux se comprendre pour avoir des relations plus saines.
Ainsi, connaître sa personnalité émotionnelle va permettre de comprendre nos réactions et va faciliter la communication et nos relations.
Si notre relation à nous-même et aux autres peut s’en trouver faciliter, cela vaut le coup de s’y arrêter quelques instants, non ?
Alors, notre personnalité émotionnelle est en fait un filtre à travers lequel on voit le monde extérieur.
Vous l’avez forcément remarqué (même si vous n’aimez pas trop vous questionner) que nos émotions ont forcément une influence sur notre quotidien.
Quelles sont les 4 types de personnalité émotionnelle ?
Un peu de lecture et de réflexion : dans quel profil vous reconnaissez-vous ?
1er type : L’empathe ou l’éponge émotionnelle
Ce profil est celui de quelqu’un de très sensible et attentionné qui soutient les autres. On parle d’éponge émotionnelle car l’empathe comprend immédiatement l’autre, ses sentiments. Si tel est votre cas, vous êtes heureux quand l’autre est heureux, vous souffrez quand il souffre.
Si vous êtes empathe, votre entourage vous trouve trop émotif et trop sensible. Or, cette hypersensibilité est une force.
Petit conseil : pensez à vous, prenez du temps pour vous. Et surtout ne réprimez pas vos émotions, vivez-les !
2ème type : La roche (robuste et taciturne)
Si vous êtes cohérent et fiable, c’est vous. Autour de vous, les gens se sentent libres de s’exprimer : ils savent qu’ils ne vous vexeront pas et ils savent que vous ne les jugerez pas.
Les personnes correspondant à ce profil ne savent pas exprimer ce qu’elles ressentent. Il leur est plus facile d’écouter les autres que d’exprimer leurs émotions.
Vous êtes heureux dans la stabilité, vous détestez les bouleversements émotionnels.
Petit conseil : essayez d’exprimer au moins une émotion par jour (colère, bonheur, joie, tristesse). Et surtout souvenez vous que montrer un sentiment ne va pas vous affaiblir. Au contraire, c’est de la générosité.
3ème type : L’exubérant qui aime partager ce qu’il ressent.
Ce troisième profil correspond aux personnes qui montrent leurs émotions et qui aiment partager.
Avec l’exubérant, on sait tout de suite à quoi s’en tenir ! On sait s’il va bien ! On sait s’il va mal !
Si vous vous reconnaissez, attention de ne pas faire peur à ceux qui sont moins à l’aise avec leurs émotions.
Petit conseil : travaillez sur votre anxiété. Car oui, un exubérant est anxieux. Il ne cache pas son émotion mais à la moindre difficulté, il en parle à son entourage. Or, attention aux limites émotionnelles des autres ! Le meilleur conseil à donner à une personne de ce type est de ralentir un peu et de prendre le temps, seule, de comprendre ce qui se passe à l’intérieur.
4ème type : L’intellectuel, un type de personnalité très réfléchi.
Alors est-ce vous ? Ici, il s’agit d’une personnalité rigoureuse, analytique, logique. Sa force, c’est le monde des pensées. Son filtre, c’est la rationalité.
Les personnes de ce type ne montrent pas leurs émotions et savent rester calmes, même sous pression, ou du moins c’est ce que vous voyez de l’extérieur. Ils ne se sentent pas attirés par tout ce qui est léger, passionné, sensuel ou vivant.
Petit conseil si vous vous reconnaissez : face à un problème, un peu d’empathie pour vous-même ! Et demandez-vous ce que vous aimeriez faire et non ce que vous devriez faire. Raisonner, c’est bien, mais s’interroger sur son ressenti est plus aidant.
En conclusion, se questionner sur votre façon de vivre les émotions est essentiel. Car la relation la plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même. Car c’est bien à partir de là que se créent d’autres liens.
Ainsi, réfléchir à votre personnalité émotionnelle va beaucoup vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et à développer des relations harmonieuses avec les autres.
