Apprendre à profiter de la vie : il n’est jamais trop tard.
Apprendre à profiter de la vie, même si ces mots ne résonnent pas en vous, est tout à fait possible.
D’aussi loin que vous vous souvenez, vous n’avez jamais réussi à prendre du temps pour vous ? Vous ne comprenez pas vos amis qui prennent le temps de vivre ?
Alors j’ai une bonne nouvelle pour vous : il n’est jamais trop tard pour modifier vos comportements.
Dans nos sociétés actuelles où rentabilité et objectifs à réaliser sont les mots d’ordre, comment lâcher prise ?
Ce fameux lâcher prise qui sûrement vous énerve….
Si vous faites partie de ces personnes qui ont l’impression de perdre leur temps dès qu’elles ne sont pas en train de travailler, cet article est donc pour vous.
D’où vient cette impression de toujours courir après le temps ?
Peut-être ne vous êtes-vous jamais posé la question… certainement pas d’ailleurs…
Vous culpabilisez dès que vous prenez des vacances ?
Alors oui, vous faites partie de ceux qui ne savent ni ralentir, ni profiter d’un moment calme. Vous ne prenez aucun plaisir à vous promener ou à admirer un paysage.
Pour l’avoir vécu moi-même et pour le vérifier fréquemment auprès de mes patients, nous croyons, à tort, qu’un fonctionnement ancien ne peut se modifier.
Faux ! Mais pour changer, il faut déjà accepter que notre fonctionnement actuel ne soit sûrement pas le bon, dans le sens où il nous fait souffrir.
Et bien sûr, la thérapeute que je suis ne peut que vous recommander de comprendre d’où viennent vos fonctionnements qui entrainent de la souffrance.
Avant toute chose, acceptez de dire STOP. Acceptez de vous poser un moment (oui, je sais c’est difficile justement).
L’idée est de vous demander ce qui compte vraiment pour vous.
Pas facile de remettre en question votre façon de penser, surtout lorsque c’est ancré depuis 20 ans, 30 ans, depuis toujours…
Comment sortir du cercle vicieux et apprendre à se détendre ?
Bien sûr, je ne pourrai pas tout vous expliquer en quelques lignes dans un article.
Mais le plus important, c’est l’acceptation. Oui, acceptez que vous ne pouvez pas continuer sur ce rythme-là.
Les « burn-out » explosent. Les problèmes de santé liés à un « sur-régime » au travail sont de plus en plus fréquents.
A vous de vous poser les bonnes questions : qui serai-je si j’arrivais à fonctionner d’une autre manière ?
Souvent, la fuite en avant lorsqu’une personne travaille trop et tout le temps conduit à la culpabilité. Le moindre moment où vous n’êtes pas concentré sur votre travail vous fait culpabiliser. Vous ne savez pas profiter de votre vie, de vos proches, de vos vacances, de bons moments de détente au sport ou simplement à ne rien faire.
Je sais que vous aurez du mal à me croire, mais cela peut changer. Un jour, même à un tout petit niveau, vous toucherez du doigt cette sensation incroyable qui est de juste être là, cool, détendu ! Et même si vous ne le vivez jamais, oui, un jour vous serez heureux simplement en étant en w-end au bord de la mer ou simplement en pause café avec des amis.
Si vous ressentez cette culpabilité de toujours devoir travailler plus, de toujours devoir faire plus, il est grand temps de commencer un travail sur vous.
N’attendez pas le gros problème (de santé le plus souvent) qui va vous obliger à vous arrêter.
En conclusion, je vous invite, une fois de plus, à vous questionner sur vous-même. Vous avez le droit de profiter de votre vie. Et culpabiliser et avoir l’impression de ne jamais en faire assez n’est pas sain. Il n’y a rien de pire que de ne jamais se sentir serein.
Ne pensez pas qu’il est trop tard car votre fonctionnement n’a pas évolué depuis des années. Un déclic, c’est deux secondes.
Je ne vous dis pas d’arrêter de travailler mais plutôt de trouver un équilibre et de vous autoriser à vivre. Et la vie est bien un équilibre entre un travail, une vie personnelle épanouissante, des loisirs. Oui, oui, vous avez bien lu, vous avez le droit de vivre !
Apprendre à profiter de la vie, quel beau programme. Faites vous aider, par un thérapeute ou par un proche bienveillant.
