Pourquoi faites-vous les choses par obligation ? Un piège invisible. Pourquoi faites-vous les choses par obligation et souvent pour l’image, pour le paraître, pour les autres ? Alors sachez, avant tout, que cette façon de vivre est un piège invisible qui épuise votre...

Comment cesser de se mentir à soi-même ? Le premier pas vers une vie plus authentique. Comment cesser de se mentir à soi-même ? Et oui, nous avons tous tendance, à certains moments de notre vie, à nous raconter des histoires. En effet, nous minimisons une souffrance,...

Charge mentale : elle ne prend pas de vacances. Charge mentale : pourquoi les vacances ne reposent pas tout le monde ? Alors si les vacances sont souvent présentées comme le moment idéal pour se détendre, ralentir et recharger ses batteries, certaines personnes en...

Vacances en couple ou en famille : sérénité ou stress ? Vacances en couple ou en famille : pourquoi cette période révèle nos difficultés relationnelles ? Cet article, que je viens d'écrire suite à une séance avec l'une de mes patientes, relate les difficultés...

Hypervigilance et fatigue émotionnelle : quand le corps et l’esprit restent en alerte permanente. Hypervigilance et fatigue émotionnelle conduisent à l’épuisement physique et psychique. Ainsi, dans notre quotidien moderne, de nombreuses personnes vivent avec une...

En couple : qu'êtes-vous prêt à accepter ? Les limites qui protègent votre équilibre. En couple : qu'êtes-vous prêt à accepter ? Dans une relation amoureuse, jusqu'où êtes-vous prêt(e) à accepter certains comportements, certaines différences ou certaines frustrations...

Quel est le lien entre dépression et relations familiales ? Quel est le lien entre dépression et relations familiales : pourquoi les liens les plus proches peuvent parfois être les plus toxiques et conduire à cette maladie souvent sous-estimée ? En thérapie, la...

Qu'est-ce que le syndrome du nid vide ? Quand les enfants quittent la maison. Qu'est-ce que le syndrome du nid vide ? Nous parlons de « syndrome » car il s’agit de la souffrance ressentie par les parents quand leurs enfants quittent définitivement la maison. De...

Comment sortir du déni ? L'accompagnement psychothérapeutique pour retrouver une vie plus sereine. Comment sortir du déni ? Savez-vous ce qu'est vraiment le déni ? En fait, c'est un mécanisme de défense psychologique qui peut empêcher une personne de reconnaître une...

Comment sortir d’une relation sans amour ? Reconnaître les signes. Comment sortir d'une relation sans amour ? Lorsqu’une relation ne nourrit plus ni le cœur ni l’esprit, rester ensemble peut devenir une source de souffrance silencieuse. Beaucoup de personnes...