Bonne Année : Une tradition et des objectifs.
Bonne Année, en quelques jours, ces mots, vous avez dû les prononcer souvent, les entendre également. Et ce n’est pas fini !
Alors, pour vous, ces souhaits que l’on offre à ses proches ou même à certaines relations plus éloignées, vous aimez ou cela vous agace ?
La tradition veut que l’on se souhaite le meilleur chaque mois de janvier alors : Bienvenus à tous en 2026 !
Changement d’année…Nouvelle énergie pour vous ou pression que vous vous mettez ?
Bien sûr, tout changement (d’année, d’âge etc…) entraîne chez beaucoup d’entre nous un questionnement.
Et si simplement, vous pensiez en terme d’objectifs plutôt que de bonnes résolutions souvent impossibles à tenir ?
En tant que thérapeute, j’ai envie de vous souhaiter à tous, mes lecteurs et mes patients, de mettre fin aux attentes extérieures, de vous concentrer plutôt sur votre intériorité. Vous allez pouvoir vous fixer des objectifs réalistes, dont l’un devrait être prioritaire : prendre soin de vous, dans tous les sens du terme.
Et si cette nouvelle année commençait par tenter de vous sentir le plus aligné(e) possible ? Et si vous appreniez à mobilier toutes vos ressources pour aller de l’avant ?
Bonne Année : et si vous commenciez par dire STOP aux angoisses de début janvier ?
Bonne Année : rien que ces deux mots peuvent être ressentis, par certains d’entre vous, comme une grosse pression. Les traditionnelles « bonnes résolutions » que vous seriez censés prendre peuvent être terriblement angoissantes.
Mais qui a dit qu’il fallait attendre une date précise (1er janvier) pour vouloir le meilleur pour vous ?
Et si vous pensiez simplement à trouver (ou retrouver) votre équilibre et votre sérénité, un peu plus chaque jour ?
Bien évidemment, c’est plus facile à dire (ou à écrire) qu’à vraiment mettre en place. Mais souvenez-vous que c’est vous qui avez les clefs de votre vie entre vos mains. Essayer, si vous le pouvez, de rester le plus possible dans l’instant présent.
Pour les anxieux, projeter trop sur l’avenir est totalement contre-productif. Plutôt que de voir à long terme, que pourriez-vous, dès maintenant, envisager pour vous sentir mieux ?
Comme toujours, la première chose à faire est d’identifier ce qui vous pose problème. Une fois face à votre « situation problématique », essayez de vous concentrer sur vos ressentis. Prenez le temps. Oubliez que nous avons changé d’année et pensez plutôt à ce dont vous auriez besoin pour avancer vers plus de sérénité.
Si ce début d’année correspond pour vous à une période difficile, faites vous aider.
En thérapie, vous pourrez déposer ce qui vous pèse et agir, en pleine conscience, pour trouver l’équilibre.
En conclusion, ne vous laissez pas envahir par le stress ou par un poids trop lourd à porte, juste parce qu’une nouvelle année débute. Le vrai sujet, c’est plutôt (et c’est vrai pour chaque jour de votre vie) d’oser vous poser les questions qui vous feront avancer, tant dans votre vie privée que dans votre vie professionnelle.
Osez creuser au fond de vous. Osez vous demander ce que vous méritez et ce que vous avez envie de vivre !
N’hésitez pas à m’appeler (Tél 06 62 71 76 01) si vous souhaitez un rendez-vous. Je vous reçois, en séance à mon Cabinet de Boulogne-Billancourt, ou je propose aussi mon accompagnement en visio.
