Choisir de bien commencer l’année : on active le mode zen !
Choisir de bien commencer l’année est un accord entre « vous et vous », à savoir un choix conscient.
Vous savez à quel point les bonnes résolutions ne sont pas ma tasse de thé.
En effet, se fixer des objectifs, oui, c’est positif. Mais s’imposer des soi-disant bonnes résolutions qui deviennent une trop grosse charge mentale, non !
En revanche, choisir d’aller vers davantage de sérénité, c’est possible.
Et si je vous parle de choix conscient, c’est que vous devez en être convaincu.
Choisir de bien commencer l’année : stop à la pression.
Du coup, quel serait votre objectif pour bien débuter 2025 ?
Si nous ne tenons jamais nos bonnes résolutions, nous pouvons tenter d’atteindre de petits objectifs, tranquillement.
Ainsi, vous l’avez remarqué, le « IL FAUT » est toujours source de grande pression. Il faut que je fasse plus de ceci, moins de cela. Si on remplaçait cette injonction, ce « IL FAUT » par « JE CHOISIS DE » ?
Effectivement, la différence entre « il faut » et « je choisis de » est la base pour être plus zen et pour éloigner le stress au maximum.
Choisissez votre vie, vous seul en avez le pouvoir.
Bien sûr, dans la pratique, le premier pas, c’est de définir ce que vous voulez VRAIMENT dans votre vie.
Je choisis de…… quoi ? Quels sont vos besoins ?
Que pensez-vous mériter en ce début d’année : dans votre vie privée, dans votre vie professionnelle ?
Je vous invite à clarifier ce que vous souhaitez au fond de vous. Et parfois, l’aide d’un professionnel est nécessaire. N’oubliez jamais que la thérapie, c’est un acte courageux, pour apprendre à mieux vous connaître et à mieux vivre.
Evidemment, impossible de tout changer en un claquement de doigts.
Mais si bien commencer l’année, c’était prendre soin de vous et de vos besoins ?
Mode d’emploi : les petits pas pour plus de sérénité.
Mais comment fait-on pour prendre soin de soi ? Première étape : ne vous dites pas que c’est impossible de changer une situation, quelle qu’elle soit.
Au fond, l’idée, c’est de procéder par étapes, en impulsant de petits changements. Accepter qu’il faut du temps pour faire changer les choses.
Essayez de penser davantage à vous et à ce qui vous fait du bien, dans votre vie de tous les jours.
Et dans un deuxième temps, vous pourrez écarter ce qui vous fait souffrir ou ne vous convient plus.
N’oubliez pas qu’il n’est pas question de tout changer mais d’être plus à écoute de vos ressentis.
En conclusion, ne subissez plus et devenez acteur/actrice de votre vie.
Apprenez à ne gardez dans votre vie que les personnes qui vous aiment, vous respectent et sont sincères avec vous.
Si vous souhaitez apprendre à mieux vous connecter à vos besoins, n’hésitez pas à débuter une thérapie.
Je vous reçois, à mon cabinet, à Boulogne-Billancourt et je peux également vous proposer des séances en visio. Appelez moi au 06 62 71 76 01.
