Comment développer la confiance en soi ? Réponse d’un expert.
Comment développer la confiance en soi est une question vitale dans nos vies quotidiennes.
Christophe André, éminent psychiatre, a beaucoup développé les vertus de la confiance. .
Voici en résumé les axes qu’il propose pour vivre plus confiants et plus sereins.
Tout d’abord, il nous rappelle que plus nous vivons la confiance et plus nous l’accordons, plus nous sommes heureux.
Une belle motivation, non ?
En effet, la confiance est bénéfique pour nous tous. Sa plus grande vertu, c’est qu’elle est contagieuse.
Du coup, elle a une incidence positive sur nos comportements.
Lorsque nous vivons des expériences où nous avons eu raison de faire confiance, nous devenons nous-mêmes plus confiants. Du coup, nous sommes aussi plus bienveillants, plus généreux, plus attentifs aux autres.
Petit mode d’emploi pour devenir plus confiants.
Christophe André nous rappelle que les tendances naturelles doivent être alimentées par les tendances sociales et culturelles.
Ainsi, si notre environnement ne récompense pas assez nos comportements de confiance, nous allons cesser de l’accorder.
Il est plus que nécessaire d’encourager ce sentiment et cette attitude.
Nous devons tous, individuellement, nous montrer confiants mais aussi être dignes de confiance pour entretenir et faire grandir ce cercle vertueux.
Voici la plus grande piste pour développer la confiance !
Plus les gens se font confiance, plus la société est performante, dans le sens où elle protège les individus contre l’adversité, et plus elle est agréable à vivre.
Vous allez me dire qu’il est difficile de faire confiance dans notre société actuelle, violente et fracturée.
Mais Christophe André a grandement raison de nous rappeler qu’il faut faire de la confiance une position de base, à adapter par l’expérience. Dans plus de 80% des cas, elle sera récompensée. La position de méfiance par défaut est beaucoup plus coûteuse.
La confiance pourrait donc nous rendre collectivement plus heureux.
Bien sûr, il peut arriver d’être trahi mais cette trahison ne doit pas devenir une façon de généraliser.
En conclusion, j’aimerais vous rappeler que développer la confiance en soi est en fait bien plus vaste. Pensez y et éventuellement faites vous accompagner par un thérapeute bienveillant.
Vous pourrez ainsi découvrir :
- la confiance en général,
- la confiance en soi,
- la confiance en la vie,
- la confiance en l’autre,
- la confiance en l’avenir.
