Comment libérer son esprit ? L'importance de ne pas garder ce que l'on a sur le cœur Comment libérer son esprit passe d'abord par comprendre une croyance souvent ancrée en nous depuis longtemps. Dans notre enfance, nous avons souvent entendu "prends sur toi".... Or,...

Le changement : Les difficultés qui l’accompagnent ou le « prix à payer » dans les relations humaines Le changement est une expérience inévitable dans la vie de chacun. Qu'il s'agisse d'une transformation personnelle ou de l'évolution des relations humaines, il y a...

L'équilibre entre donner et recevoir : la clé du bien-être psychologique. L’équilibre entre donner et recevoir va en effet être le meilleur moyen d’atteindre la sérénité. Ainsi, cet équilibre délicat joue un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Vous...

Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé ? Définition. Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG) ? En fait, il s’agit d’une condition mentale dans laquelle une personne éprouve une anxiété excessive et persistante pendant une période de six mois ou plus....

Comment gérer son angoisse ? Un ennemi au quotidien. Comment gérer son angoisse est une question que nous nous posons si nous avons déjà été confrontés à cette sensation oppressante. En effet, l'angoisse peut prendre le contrôle de notre vie si nous ne prenons pas le...

La pleine conscience : un outil magique pour mieux gérer son stress. La pleine conscience est une valeur sûre si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions et votre stress. Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne et peut avoir des conséquences néfastes...

Prêt pour un changement professionnel : se poser les bonnes questions. Prêt pour un changement professionnel ? Vous sentez que vous n’êtes plus au bon endroit, vous avez envie de changer de job ? Alors le premier pas va être d’identifier le pourquoi. Dans cette...

Comprendre la dépendance affective : un trouble qui entraîne des comportements d’attachement excessifs. Comprendre la dépendance affective n’est pas toujours simple. 1 - Définition : En effet, la dépendance affective est un trouble qui entraîne des comportements...

Comment choisir son thérapeute à Boulogne-Billancourt ? Comment choisir son thérapeute à Boulogne-Billancourt : quelques petites idées pour vous aider. Le choix de votre thérapeute à Boulogne-Billancourt : un premier pas important. Trouver un thérapeute à...

Comment expliquer la peur : une émotion invalidante. Avant toute chose, la peur est une émotion. Nous la connaissons tous, nous la ressentons tous. C'est une sensation très invalidante pour chacun d’entre nous. En effet, elle anesthésie et nous paralyse. Le meilleur...