Comment savoir si je suis à la bonne place ?

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Comment savoir si je suis à la bonne place ? Une question fondamentale. Comment savoir si je suis à la bonne place ? Vous vous posez la question ? Elle est légitime ! Bien sûr, chacun d’entre nous a une idée sur la façon dont il souhaite mener sa vie. Mais comment...

Qu’est-ce que le deuil blanc ?

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Qu’est-ce que le deuil blanc : définition et conséquences Le deuil blanc : définition Qu’est-ce que le deuil blanc ? C'est vital de comprendre, que vous soyez concerné ou que l'un de vos proches le soit. En effet, très souvent, l’entourage sous-estime la difficulté de...

Pourquoi faire un travail sur soi ?

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Pourquoi faire un travail sur soi : quel est le déclencheur ? Pourquoi faire un travail sur soi ? Tout d’abord, et c’est bien défini dans le mot même de « travail », envisager de commencer une thérapie implique une réelle implication de votre part. Quel est le...

Comment gérer la souffrance émotionnelle ?

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Comment gérer la souffrance émotionnelle ? Le sentiment de perte. Comment gérer la souffrance émotionnelle, c’est comprendre qu’on parle d’une souffrance très profonde entraînant de nombreuses angoisses. Elle est liée au sentiment de "perte". Ainsi, l'être humain est...

Comment libérer son esprit ?

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Comment libérer son esprit ? L'importance de ne pas garder ce que l'on a sur le cœur Comment libérer son esprit passe d'abord par comprendre une croyance souvent ancrée en nous depuis longtemps. Dans notre enfance, nous avons souvent entendu "prends sur toi".... Or,...

Le changement et ses difficultés

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Le changement : Les difficultés qui l’accompagnent ou le « prix à payer » dans les relations humaines Le changement est une expérience inévitable dans la vie de chacun. Qu'il s'agisse d'une transformation personnelle ou de l'évolution des relations humaines, il y a...

L’équilibre entre donner et recevoir

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L'équilibre entre donner et recevoir : la clé du bien-être psychologique. L’équilibre entre donner et recevoir va en effet être le meilleur moyen d’atteindre la sérénité. Ainsi, cet équilibre délicat joue un rôle crucial dans notre bien-être mental et émotionnel. Vous...

Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé ?

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Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé ? Définition. Qu'est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG) ? En fait, il s’agit d’une condition mentale dans laquelle une personne éprouve une anxiété excessive et persistante pendant une période de six mois ou plus....

Comment gérer son angoisse pour profiter de la vie ?

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Comment gérer son angoisse ? Un ennemi au quotidien. Comment gérer son angoisse est une question que nous nous posons si nous avons déjà été confrontés à cette sensation oppressante. En effet, l'angoisse peut prendre le contrôle de notre vie si nous ne prenons pas le...

Prêt pour un changement professionnel ?

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Prêt pour un changement professionnel : se poser les bonnes questions. Prêt pour un changement professionnel ? Vous sentez que vous n’êtes plus au bon endroit, vous avez envie de changer de job ? Alors le premier pas va être d’identifier le pourquoi. Dans cette...

Sophie Berger

Je vous propose une thérapie alliant sophrologie et psychologie pour votre bien-être ou des ateliers de sophro-relaxation en groupe (Boulogne Billancourt)