Comment lâcher prise en vacances ?

Comment lâcher prise en vacances ?

Comment lâcher prise en vacances ? Plus facile à dire qu’à faire…   Comment lâcher prise en vacances et réussir à vraiment se reposer ? La période se prête à cette interrogation. Peut-être lirez vous mon petit article sur la plage. Alors, comme dans la chanson,...

Les regrets, un mal que vous pouvez éviter !

Les regrets, un mal que vous pouvez éviter !

Les regrets avec comme origines la peur et l’indécision Les regrets sont une grande souffrance que nous subissons tous et qui pourrait être évitée la plupart du temps. En effet, nous regrettons souvent car nous ratons des occasions, par peur ou par indécision. Vous...

Être orphelin à l’âge adulte

Être orphelin à l’âge adulte

Être orphelin à l’âge adulte : une étape douloureuse. Être orphelin à l’âge adulte est une étape très difficile à franchir. Hélas, même adulte, la vie change beaucoup lorsque nous perdons nos parents. C'est une part de nous qui disparaît définitivement. Au fond de...

Le besoin de soutien

Le besoin de soutien

Le besoin de soutien n’est pas une faiblesse Le besoin de soutien n’est pas une faiblesse, bien au contraire. Il faut être suffisamment fort pour oser avouer que nous avons besoin d’aide. N’importe lequel d’entre nous a parfois juste besoin d’entendre que « tout ira...

Comment expliquer la déception ?

Comment expliquer la déception ?

Comment expliquer la déception : le lien entre attentes trop fortes et résultat. Comment expliquer la déception ? Cette émotion, souvent très mal vécue, survient lorsque nos attentes ne sont pas comblées. Bien sûr, plus nos attentes sont élevées, plus le choc de la...

Vivre l’Alzheimer d’un proche

Vivre l’Alzheimer d’un proche

Vivre l’Alzheimer d’un proche : une souffrance profonde Vivre l’Alzheimer d’un proche est presque indescriptible. Il me semble même que c’est difficile à comprendre pour ceux qui ne l’ont pas vécu. Si vous êtes dans cette situation, que l’un de vos proches est atteint...

Acceptation et paix intérieure

Acceptation et paix intérieure

Acceptation et paix intérieure : un chemin vers la sérénité. Acceptation et paix intérieure semblent liées, du moins dans un monde idéal. En effet, la vie serait vraiment merveilleuse si nous étions capables d’accepter les choses telles qu’elles sont, telles qu’elles...

Changer des comportements bien ancrés

Changer des comportements bien ancrés

Changer des comportements bien ancrés : mode d’emploi. Changer des comportements bien ancrés, vous pensez que c’est impossible ? J’entends souvent des patients me dire « j’ai toujours fonctionné ainsi donc je ne peux pas faire autrement ». Heureusement, c’est faux....

S’entourer de personnes soleil

S’entourer de personnes soleil

S'entourer de personnes soleil : bienveillance... S'entourer de personnes soleil, une excellente idée ! Ce sont ces personnes qui savent nous rendre notre sourire lorsque notre vie est nuageuse. Avez-vous une telle personne dans votre vie ? Une vraie chance ! Il y a...

La gestion de nos émotions

La gestion de nos émotions

La gestion de nos émotions : la maison émotionnelle La gestion de nos émotions est un combat de tous les jours. A notre naissance, on parle de « maison émotionnelle » qui se créé dans notre intérieur. Cette maison est le siège de nos émotions basiques, nécessaires à...

Sophie Berger

Je vous propose une thérapie alliant sophrologie et psychologie pour votre bien-être ou des ateliers de sophro-relaxation en groupe (Boulogne Billancourt)