Comment exprimer ses émotions ?

Comment exprimer ses émotions ?

Comment exprimer ses émotions : lâcher nos croyances. Comment exprimer ses émotions et oublier nos croyances limitantes sur le sujet ? Plus facile à dire qu’à faire... En effet, dans l’inconscient collectif, exprimer nos émotions serait un signe de faiblesse. Or, si...

Comment choisir sa vie ?

Comment choisir sa vie ?

Comment choisir sa vie : vous êtes le créateur. Comment choisir sa vie pour être plus en accord avec soi-même ? Vous êtes-vous déjà posé cette question ? La première chose à comprendre est que vous êtes le créateur de votre vie. Bien sûr, nous savons que notre passé...

Comment éviter l’épuisement psychologique ?

Comment éviter l’épuisement psychologique ?

Comment éviter l'épuisement psychologique ? Les signaux d’alerte. Comment éviter l'épuisement psychologique ? Cette question présuppose d’avoir conscience que nous pouvons tous être touchés, à un moment ou à un autre. En effet, le principal problème réside dans le...

Comment prendre soin de soi ?

Comment prendre soin de soi ?

Comment prendre soin de soi : prise de conscience. Comment prendre soin de soi, voilà une question qui suppose avant tout de se rendre compte que nous faisons l’inverse ! En effet, si vous avez l’impression de courir tout le temps et de ne jamais prendre le temps de...

Comment vivre sereinement le début d’année ?

Comment vivre sereinement le début d’année ?

Comment vivre sereinement le début d’année ? Recommandations. Comment vivre sereinement le début d’année est une question que vous vous posez peut-être en ce début janvier. Alors bien sûr, évitons les bonnes résolutions, comme je vous le disais dans mon dernier...

Comment bien vivre la période des vœux ?

Comment bien vivre la période des vœux ?

Comment bien vivre la période des vœux ? Top départ. Comment bien vivre la période des vœux : une question d’actualité à quelques jours de la fin de cette année… Sans doute que comme beaucoup de personnes, vous appréhendez cette période. Entre vœux à souhaiter et...

Comment voir l’avenir en rose ?

Comment voir l’avenir en rose ?

Comment voir l’avenir en rose : apprenons à positiver ! Comment voir l’avenir en rose nous demande un gros travail sur nous-même ! Positiver… Je vous entends déjà dire « plus facile à dire qu’à faire ». C’est exact. Mais le premier pas vers le bien-être, c’est déjà...

Comment dépasser les angoisses de Noël ?

Comment dépasser les angoisses de Noël ?

Comment dépasser les angoisses de Noël ? pourquoi tant de stress à cette période ? Comment dépasser les angoisses de Noël est une question d’actualité. En effet, la période est sensée être celle des retrouvailles et des festivités mais bien sûr, ce n’est pas le cas...

Ecrire un journal est bon pour votre santé physique et émotionnelle

Ecrire un journal est bon pour votre santé physique et émotionnelle

Écrire un journal : un outil puissant pour améliorer sa connaissance de soi. Ecrire un journal, à l'âge adulte, est une excellente idée. Effectivement, se libérer par l'écriture présente de nombreux avantages. Vous l'avez remarqué, nous avons perdu l'habitude...

Savoir dire non et savoir dire stop

Savoir dire non et savoir dire stop

Savoir dire non et savoir dire stop : une question de survie. Savoir dire non et savoir dire stop, vous pensez que c’est facile ? Si la réponse est oui, c’est sans doute que vous savez poser vos limites. Si la réponse est non, je vous invite à vous interroger en...

Sophie Berger

Je vous propose une thérapie alliant sophrologie et psychologie pour votre bien-être ou des ateliers de sophro-relaxation en groupe (Boulogne Billancourt)