Comment devenir maître de vos choix ? Un chemin vers le bonheur.

Comment devenir maître de ses choix pour devenir maître de sa vie, voilà la vraie question !

Se responsabiliser :

En effet, pour être heureux, ce qui compte ce ne sont pas les événements extérieurs ou l’attitude des autres. Non, ce qui est essentiel, c’est d’assumer, d’être responsable de vos actes.

Ainsi, tout au long de votre parcours de vie, vous devrez faire des choix.

Souvent, en séance, mes patients me disent « je n’ai pas le choix ». C’est se poser en victime que de rester dans cette posture. Car, au contraire, nous avons toujours le choix.

Des exemples de choix :

Bien sûr, certains choix sont plus difficiles que d’autres. Voici deux exemples de choix douloureux :

• Lorsque vous souffrez dans un job où vous ne vous sentez pas reconnu(e), partir est la solution. La peur est légitime si vous avez des crédits et des frais, mais au fond, le choix est toujours possible, certainement à moyen terme. Au moins, essayez !
• Dans votre vie privée, si votre couple est mort, si vous vivez avec une personne toxique, si vous êtes trompé(e), là encore la peur intervient : peur d’être seul(e), peur de changer de niveau de vie, peur du regard des autres. Mais que vaut-il mieux : vivre dans une situation douloureuse ou retrouver votre dignité ?

Comment devenir maître de vos choix ? Dépasser les difficultés.

Avant toute chose, sachez que les traumatismes du passé vous empêchent de vivre dans votre présent. En thérapie, vous pourrez apprendre à vous en libérer.

Car pour dépasser les difficultés que tout un chacun rencontre dans son parcours de vie, se faire accompagner peut réellement être une aide précieuse.

Ainsi, pour pouvoir choisir votre vie, l’essentiel est que vous puissiez vous sentir autonome, libre, indépendant.

Être maître de ses choix, c’est aussi apprendre la confiance en soi.

Afin de faire face aux obstacles de la vie, apprenez à mieux vous connaître pour changer certains fonctionnements et vous sentir plus libres.

Les conditionnements à dépasser.

Enfin, dernier rappel important : nous somme tous conditionnés par notre enfance. Nous sommes influencés par notre éduction et les injonctions que nous avons reçues.

Selon l’environnement dans lequel vous avez été élevé(e), vous allez vous construire :

• Soit, sereinement (environnement « secure », famille aimante)
• Avec des manques et des peurs (famille qui n’a pas pu être à la hauteur, problèmes de violence, d’alcoolisme, de dépression etc…)

Dans le premier cas, la sécurité affective étant votre socle, vous saurez avancer et faire vos propres choix, avec confiance.

Dans le second, les difficultés liées à ce conditionnement seront plus dures à affronter.

Néanmoins, nous ne choisissons pas nos parents et notre vécu d’enfant, mais, à l’âge adulte, nous pouvoir prendre nos responsabilités : pas responsables de ce qui est arrivé mais responsables de ce que nous allons en faire !

En conclusion, si des croyances négatives peuvent vous influencer, de manière consciente ou inconsciente, vous pouvez décider, dès aujourd’hui, de prendre vos responsabilités et d’avancer dans votre vie.

Si vous n’y parvenez pas seul(e), en thérapie, vous pourrez découvrir vos croyances limitantes et surtout les dépasser.

Et là, vous serez maître de votre vive, de vos choix, sans vous laisser influencer par les autres, ni dépendre du regard des autres.

Appelez-moi (tél 06 62 71 76 01) si vous souhaitez un rendez-vous pour une première séance de thérapie. Je vous reçois, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt, et je vous propose également des séances en visio.