Comment ne pas rejeter la faute sur les autres ? Cherchez le coupable !

Comment ne pas rejeter la faute sur les autres ? Une question à se poser si vous avez souvent tendance à chercher un coupable lorsque vous êtes confronté(e) à un problème.

Vous l’aurez remarqué, si vous êtes triste ou en colère, vous avez tendance à rejeter la faute sur l’autre : conjoint, enfant, partenaire professionnel…..

Bien sûr, se remettre en question est une des choses les plus difficiles à faire.

Mais prenez le temps de réfléchir : vous êtes-vous déjà positionné(e) en victime, rendant l’autre responsable de tout dans un conflit ?

Avez-vous déjà rendu l’autre responsable à 100 % dans une situation donnée ?

C’est rarement le cas, les tords sont souvent partagés…

Comment ne pas rejeter la faute sur les autres ? Mode d’emploi.

Petit rappel : lorsque vous êtes enfant, vos parents sont là pour vous protéger. Adultes, vous devenez acteur de votre vie. Vous devenez responsable de vos choix. Vous prenez vos propres décisions. Et chaque décision a une conséquence.

Alors comment faire pour ne pas toujours reprocher une faute à l’autre sans se remettre soi-même en question ?

En fait, on parle là d’estime de soi. Ne pas se responsabiliser, se poser en victime, c’est ne pas avoir confiance en soi. Une personne qui n’a pas une bonne estime d’elle-même a besoin de reconnaissance et d’amour et ne peut généralement pas supporter d’être « pris en faute ».

Or, nous sommes humains et…l’erreur est humaine.

En prenant en maturité, nous apprenons à prendre la responsabilité de nos actes.

Alors pour ne plus rejeter la faute sur l’autre, la meilleure piste est d’apprendre à mieux vous connaître.

Ainsi, vous pourrez accepter de ne pas être « Madame Parfaite » ou « Monsieur Parfait » et vous n’aurez plus à toujours rejeter la faute sur autrui.

Quelques exemples dans la vie quotidienne

Alors si rejeter la faute sur les autres, vous, comment faites-vous :

• quand vous n’êtes pas d’accord avec un ami ? (c’est forcément l’autre qui a tort d’après vous ?)
• quand vous ne réussissez pas à un examen ? (c’est la malchance, vous aviez assez travaillé ?)
• quand votre enfant se rebelle contre vous ? (il est ingérable, vous n’avez rien à vous reprocher ?)
• quand vous avez des problèmes de communication ou d’infidélité dans votre couple ? (je suis parfait ou parfaite mais ma femme ou mon mari est tombé amoureux d’une autre personne ?)

Les exemples sont nombreux. Mais prenez le temps de vous poser et de réfléchir à la situation qui vous préoccupe actuellement.

Petite introspection à envisager ?

Alors, pouvez-vous vraiment dire que vous n’avez rien à vous reprocher et que c’est uniquement la faute de l’autre ? C’est tellement plus facile de se dire que l’autre, qui peut nous faire souffrir, a tous les torts !

Stop ! Réfléchissez, acceptez le dialogue et apprenez à vous remettre en question. Rien n’est jamais tout noir ou tout blanc.

Au fond, une question plus profonde se pose : à quoi cela va vous servir de trouver un fautif ? Cela ne va rien vous apporter. La voie, pour avancer, sera sûrement du côté du dialogue. Si vous vous concentrez uniquement sur la colère, la tristesse ou la frustration, vous resterez bloqué(e).

Ne perdez pas de temps à « accuser » mais plutôt à comprendre et à dépasser une situation conflictuelle, soit en la réglant, soit en tournant la page et en mettant fin à une relation. Parfois il n’y a pas d’autre choix possible !

Vous laisserez la place à de nouveaux projets et à de nouvelles relations.

 

En conclusion, la communication est souvent la clef.

Acceptez de parler, de chercher à comprendre et sachez que parfois, il faut lâcher prise, car il n’y a pas toujours de solution qui conviendrait aux deux personnes qui sont en conflit. Parfois, accepter est la seule solution. Accuser vous fera uniquement perdre votre temps et votre énergie.

Faites vous aider si vous traversez une période difficile. Si vous souhaitez une première séance, je vous reçois en thérapie, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt. Je propose aussi des séances en visio. Appelez moi pour toute question au 06 62 71 76 01.