Comment ne plus avoir peur de l’avenir ? Mode d’emploi.
Comment ne plus avoir peur de l’avenir ? Si seulement il y avait une solution magique pour ne pas se projeter dans le futur….
Chaque être humain peut être amené à ressentir de la crainte en pensant à la suite de sa vie.
En revanche, cela peut devenir un problème lorsque ce ressenti est permanent.
La première étape est de prendre conscience que vous êtes vraiment très angoissé. Si vous projeter dans le futur déclenche de l’anxiété, ne restez surtout pas seul à ruminer.
L’origine de nos peurs
Nos peurs sont basées essentiellement sur le peur de la perte : perte d’un être cher, perte d’un travail, perte de nos repères….
Et avec cette période troublée que nous traversons, les peurs peuvent s’exacerber.
Outre la peur de perdre, il y aussi la peur de ne pas obtenir ce que nous désirons avant la fin de notre vie.
Le principal chemin pour sortir de cette spirale infernale est d’apprendre à mieux vivre l’instant présent.
Enfin, je vous invite à réfléchir à l’acceptation. Oui, accepter permet de relâcher la pression que nous réussissons à nous mettre seuls !
Ainsi, vous pouvez accepter que certaines choses ne peuvent pas être contrôler, comme le temps qui passe notamment.
Et n’oubliez pas, nous avons du pouvoir sur nos pensées, pas sur les autres.
Vous l’avez remarqué, nos peurs naissent parce que notre esprit n’est pas concentré sur ce qui se passe ici et maintenant. Allez, on essaie de se centrer sur le présent ?
En conclusion, je vous invite à ne jamais rester seuls avec vos angoisses.
N’hésitez pas à vous faire accompagner par vos amis, vos proches,
ou par un thérapeute.
L’idée est d’essayer de vous concentrer sur le moment présent au lieu de vivre dans le passé ou de vous inquiéter inutilement de l’avenir.
Mais bien évidemment, c’est plus facile à dire qu’à faire, d’où l’intérêt de se faire aider par une personne extérieure.
