Comment offrir son soutien émotionnel ? Choisir d’aider.

Comment offrir son soutien émotionnel à une personne qui va mal ?

Tout d’abord, sachez que la première vraie question à se poser est : suis-je moi-même en capacité d’aider l’autre ?

En effet, en fonction de notre propre état émotionnel, nous ne sommes pas toujours la « bonne » personne pour accompagner quelqu’un qui va mal.

Et oui, nous ne sommes pas toujours au top de notre forme. Et lorsque vous allez mal vous-même, comment voulez-vous être un vrai soutien pour une autre personne ?

Bien sûr, tout dépend du lien que vous avez avec la personne qui a besoin d’aide.

Et tout dépend aussi du degré de l’épreuve à laquelle votre proche, ami, collègue est confronté.

Si vous choisissez d’aider l’autre, faites le sans attente précise, sans espérer un retour ou un merci, en ayant en tête l’idée d’un accompagnement bienveillant.

Mais parfois, l’aide d’un professionnel sera malgré tout nécessaire. Ne culpabilisez pas, ne vous en voulez pas. Nous ne pouvons pas toujours apporter aux autres l’aide dont ils ont besoin dans une situation donnée.

Comment offrir son soutien émotionnel ? Mode d’emploi.

Vous vous retrouvez dans ce cas ? vous souhaitez apporter votre soutien à quelqu’un qui va mal ?

Voici quelques clefs qui peuvent vous éclairer un peu.

Alors, c’est quoi pour vous apporter votre aide ? Aider l’autre, c’est le rassurer, le soutenir et créer un climat de confiance pour l’aider à traverser une épreuve. Aider, c’est permettre à l’autre d’exprimer ses émotions, sa tristesse, ses peurs, sa colère.

Même si vous n’êtes pas un professionnel de l’aide à la personne, voici quelques pistes :

• • Installez vous dans un endroit neutre et calme.

Vous éviterez ainsi d’être dérangés et pourrez parler tranquillement.

• • Ecoutez vraiment, sans interrompre la personne qui va mal et qui se confie. Ecoutez, sans jugement.

Parfois, pouvoir raconter ce qui fait mal, à une personne qui écoute vraiment, est une aide très précieuse.

Essayez de ne pas dire ce que vous feriez à la place de la personne.

Votre proche qui va mal n’attend pas forcément une solution, et il n’y en a pas toujours….

• • N’oubliez pas que l’empathie est au centre de l’écoute.

Laissez l’autre exprimer sa douleur. Laissez la personne pleurer. Soyez avec elle, vraiment.

Surtout ne sous-estimez jamais sa peine, même si vous imaginez que vous auriez une réaction différente à sa place.

 

En conclusion, souvenez vous que même si vous voulez bien faire, il n’est pas toujours aisé d’aider un proche.

Montrez votre affection, votre amour, écoutez. Faites preuve de compassion, faites des câlins.

Mais n’oubliez pas qu’il est très souvent utile, voire parfois indispensable, d’aller parler à un thérapeute, une personne neutre, bienveillance, dont c’est le métier. Pour des douleurs profondes, pour certaines traumas, l’entourage ne peut pas vraiment aider, malgré toute la bonne volonté du monde.

Si vous ou un proche avez besoin d’être accompagnée, je vous reçois, à mon Cabinet, en thérapie, à Boulogne-Billancourt. Je peux aussi vous proposer des séances en visio.

Je suis joignable au 06 62 71 76 01.