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Comment trouver le bonheur ?

Comment trouver le bonheur ?

Comment trouver le bonheur ? Il n’est pas lié à “l’avoir”

Comment trouver le bonheur est une bonne question. Mais ne faut-il pas déjà se demander de quoi nous parlons…..

C’est quoi pour vous le bonheur ?

Le bonheur n’est, semble-t-il, pas uniquement lié aux circonstances de la vie. Pas plus qu’à notre patrimoine génétique ou à notre niveau socio-culturel.

Il serait donc plutôt une façon de voir le monde, la vie, les autres…

En effet, même si cela peut vous sembler bizarre, ce n’est pas le milieu dans lequel nous vivons, ni ce que nous possédons qui nous rend heureux !

C’est simple à vérifier…. vous connaissez sûrement des personnes vivant de manière confortable et totalement déprimées, non ?

Comment trouver le bonheur ? Nous devons changer notre état d’esprit.

Le bonheur n’est donc pas matériel. En effet, de nombreuses personnes possédant argent, maison, voiture de luxe ou autre, sont malheureuses…

A l’inverse, vous l’avez forcément déjà observé, des gens qui possèdent peu sont plus heureux.

C’est une très bonne nouvelle. Nous pouvons tous, vraiment, être heureux, et ce quel que soit notre niveau de vie.

Bien sûr, la réponse est assez évidente en théorie. En pratique, c’est un peu plus compliqué mais tout à fait possible. Nous devons accepter de changer notre état d’esprit !

Des choses simples peuvent être mises en place :

  • On peut faire l’effort de garder l’esprit ouvert.
  • Le plus possible, je vous invite à rester dans l’instant présent. Essayons d’être dans le présent, sans trop ruminer le passé, ou envisager l’avenir (ce que nous avons tendance à faire avec anxiété).
  • N’oubliez pas aussi de bouger. Notre corps nous délivre souvent de notre mental. Le sport, les balades, le jardinage, la danse… trouvez votre activité “détente” !
  • Réfléchir à être responsable de nos actes et de notre vie, sans tout reprocher aux autres.
  • Garder du temps pour soi.
  • Et surtout, trouver un sens à sa vie….

En conclusion, j’insiste sur cette notion de “sens”.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise direction à prendre.

Faites vos propres choix. Ce qui est bon pour vous ne l’est pas forcément pour le voisin.

Ecoutez-vous ! Respectez-vous ! Et faites vous confiance.

Sophie Berger
Sophie Berger
Je serai heureuse de vous faire partager ce que la Sophro-Analyse m'a permis de découvrir sur la réalisation de soi. Devenez acteur de votre propre vie ! Si vous avez envie de commencer une thérapie (à Boulogne Billancourt) ou simplement de découvrir la sophro-relaxation, je suis là pour vous accompagner. Je serai votre guide pour retrouver l'équilibre, éliminer le stress et vous accompagner vers le mieux-être. Vous pouvez m'appeler dès maintenant au 06 62 71 76 01 (1 Place Racine, 92100 Boulogne-Billancourt).

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