Comment vaincre la manipulation psychique ? D’abord, l’identifier.
Comment vaincre la manipulation psychique ? Cela passe avant tout par la reconnaître, avant de pouvoir s’en éloigner et s’en libérer.
Ce sujet est difficile à aborder mais chacun d’entre eux peut y être, un jour ou l’autre, confronté.
Identifier la manipulation est la priorité. Car en effet, même face à des personnes manipulatrices, oui, vous avez la possibilité de réagir ! Et cela signifie « ne pas se laisser faire » et retrouver votre pouvoir intérieur.
Vous entendez souvent parler de « pervers narcissique ». Sans forcément aller jusqu’à cette perversion très particulière, la manipulation peut entraîner de grandes souffrances.
L’essentiel, si vous vivez une situation où vous êtes manipulé, est de ne pas vivre cela seul. Entourez-vous, parlez et prenez du recul. Le manipulateur va tenter de faire croire à sa « cible » qu’elle est folle.
Car oui, les personnes manipulatrices cachent souvent bien leur jeu, sont bien intégrées socialement.
Et point capital, elles vont toujours vers des personnes très empathiques.
Le sentiment de culpabilité de la victime.
Alors attention à une chose : la victime va penser qu’elle est coupable et c’est elle qui va se remettre en question en permanence.
La force des manipulateurs est de faire croire à leur victime que tout vient d’elle.
Si vous êtes témoin d’une relation toxique « manipulateur-manipulé », surtout ne fermez pas les yeux. La victime a besoin de beaucoup de soutien.
En effet, si vous ou quelqu’un de votre entourage se trouve dans cette position de victime, attention danger.
Le plus grave est que lorsqu’un manipulateur sent qu’il a le dessus, il va faire douter l’autre qui perdre en estime de soi et en confiance.
Quelle est la solution ?
Alors la seule et unique solution, dans un premier temps, c’est le fameux « sauve qui peut », traduire la fuite physique !
Les relations toxiques où la manipulation prend le dessus sont vouées à l’échec. En effet, la personne manipulatrice n’est dotée ni d’empathie, ni d’ouverture aux autres et il ne faut donc pas espérer de changement.
Fuyez… pour prendre du recul et vous faire aider.
Alors je vous invite à partir mais attention, la distance n’efface pas le lien de dépendance. La personne dite victime, va continuer son processus de culpabilisation en essayant de faire son deuil. La partie « toxique » va rester active.
Dans un deuxième temps, du coup, le sevrage va intervenir : on peut quasiment parler de « détox » de cette dépendance au manipulateur. Vous verrez, une fois cette désintoxication en route, les choses vont s’éclaircir.
Concentrez vous sur : « Je ne valide plus des agissements qui n’ont plus lieu d’être. Je retrouve mon bon sens. »
En conclusion, n’oubliez pas qu’aimer les autres, c’est aussi reconnaître ses limites psychiques et savoir lui dire stop. Ainsi, cette souffrance, quand vous l’aurez dépassée, sera une véritable force.
N’hésitez pas à vous faire accompagner par un thérapeute si vous vous trouvez confronté à la manipulation psychique.
