Comment voir l’avenir en rose : apprenons à positiver !

Comment voir l’avenir en rose nous demande un gros travail sur nous-même !

Positiver… Je vous entends déjà dire « plus facile à dire qu’à faire ». C’est exact.

Mais le premier pas vers le bien-être, c’est déjà d’accepter de revoir notre façon d’envisager notre vie.

Vous l’avez remarqué, nous avons tous tendance à d’abord envisager le pire.

Des études très sérieuses ont d’ailleurs montré que sur dix éléments captés par notre cerveau, 9 seraient négatifs.

Alors comment briser ce cercle vicieux ?

Nous en revenons à un thème que j’ai déjà abordé : la confiance en soi, et du coup en la vie, et en l’avenir.

Voir l’avenir en rose, cela signifie s’autoriser à imaginer le meilleur.

Et effectivement, ce n’est pas un mode de fonctionnement naturel.

Comment voir l’avenir en rose ? Stop aux ruminations.

L’étape la plus difficile est de savoir repérer notre fonctionnement. Lorsque l’on prend conscience que nous sommes stressés et incapables de voir les choses de façon positive, nous pouvons envisager le changement.

Ruminer est hélas, bien souvent, notre façon de fonctionner habituelle, mais nous pouvons la changer…..

C’est quoi ruminer ? Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état.

Quand on rumine, on croit réfléchir, mais on ne fait que s’embourber et s’abîmer…

La rumination amplifie nos problèmes et nos souffrances, réduit notre espace mental disponible pour tout le reste de notre vie (notamment pour les bonnes choses et les instants heureux).

Et surtout, elle met en place de mauvais réflexes et de mauvaises habitudes : face à des difficultés, les ressasser, au lieu de les résoudre (même imparfaitement) ou de les tolérer en continuant malgré tout à vivre…

Comment apprendre à voir le bon côté de la vie ?

Changer nos pensées, c’est changer notre façon de vivre, en profondeur.

Accepter que notre fonctionnement puisse nous rendre malheureux est un premier pas salutaire.

Alors aujourd’hui, je vous invite à envisager, bien au contraire, que le meilleur est à venir.

Nos pensées créent notre futur…

Comment faire ? Cela passe par un profond travail sur soi. Comme je vous le disais, la confiance en soi et en la vie, cela s’apprend.

Vous méritez une vie qui fasse sens pour vous.

Votre façon de penser actuelle n’est pas définitive.

Quelle que soit votre situation, vous pouvez, par la modification de vos pensées, ressentir, très rapidement, un mieux-être.

L’idée de « s’autoriser à » est centrale : vous autoriser à vous éloigner des personnes ou des situations toxiques, accepter de vous faire du bien, prendre du temps pour vous.

 

En conclusion, je vous invite à vous interroger sur votre rapport à l’avenir : Etes-vous confiant ou plutôt pessimiste ?

Lorsque l’on commence à se dire que l’on mérite le meilleur, et que du coup on peut l’envisager, l’avenir qui nous paraissait sombre s’éclaircit.

Bien sûr, le manque de confiance en soi, la difficulté à être positif viennent souvent de conflits ou de traumatismes non réglés, ou de blessures de notre enfance.

S’il n’est pas toujours facile de « positiver » seul dans son coin, pourquoi ne pas envisager une thérapie ?

Avec un accompagnateur bienveillant, vous pourrez débloquer vos croyances limitantes sur vous-même, sur les autres, sur la vie et sur l’avenir.