Faire semblant n’est jamais la solution : une stratégie d’évitement.
Faire semblant n’est jamais la solution, même si vous pensez que vous n’avez pas d’autre choix.
En effet, si vous êtes dans une situation difficile, vous pensez peut-être que « faire comme si tout allait bien » était la seule façon de vous comporter.
Selon l’éducation que vous avez reçue, vous avez peut-être appris que « se taire, ne pas faire de vagues » était la voie à suivre.
Hélas, non, ce n’est pas la solution, surtout sur le long terme !
En effet, si vous traversez une période difficile, votre première réaction peut parfois être de « faire l’autruche » comme on dit.
Néanmoins, quel que soit le souci (personnel ou professionnel), nier que quelque chose ne va pas ne fait jamais disparaître le problème.
La stratégie d’évitement que vous adoptez peut-être n’est, comme son nom l’indique, qu’une stratégie….En aucun cas, cela peut durer dans le temps.
Faire semblant n’est jamais la solution : se libérer par la parole.
Ainsi, face à un problème, la tentation est grande de vous dire « je vais m’adapter » ou encore « ca va passer » ou « les choses vont s’améliorer ».
Or, face à un gros souci de travail tel que :
- relations conflictuelles,
- harcèlement,
- burnout
ou
face à une grande difficulté personnelle telle que :
- trahison, infidélité, divorce, séparation,
- conflit avec un enfant,
- secret de famille
en parler sera le premier pas pour avancer vers une résolution du conflit ou vers un changement inévitable.
En effet, sachez que maintenir un état où vous devez toujours « prendre sur vous », « faire semblant », « faire comme si le problème pouvait disparaître d’un coup » va vous demander une énergie bien trop importante pour vivre sereinement.
Ainsi, vous allez vous sentir fatigué(e), sans énergie, déprimé(e). C’est beaucoup trop de souffrance, et pour un résultat souvent catastrophique.
Alors parler est le premier pas pour régler une situation. Tout garder pour vous ne fera qu’envenimer la situation problématique. Toute relation, pro ou perso, qui vous demande une vigilance constante est vouée à l’échec, quoique que vous fassiez pour retarder l’échéance.
Comment savoir que vous êtes sur la bonne voie ?
Alors l’indice qui vous prouvera que vous êtes sur la bonne voie, c’est quand vous pourrez dire ce que vous pensez, même si cela veut dire mettre un terme à votre couple ou à votre contrat de travail. Mieux vaut couper un lien que de vous laisser mourir à petit feu !!!!!
Si vous faites semblant, vous ne vivez pas votre vie. Vous vivez dans l’illusion. Une relation est faussée si vous ne pouvez pas parler des problèmes auxquels vous êtes confrontés.
N’essayez pas de vous plier en 4 pour des personnes qui n’en feraient pas la moitié pour vous.
Osez affronter une situation difficile, c’est vous offrir la chance de repartir vers une vie plus équilibrée et plus sereine.
Enfin, dernier point, vous l’avez sûrement remarqué : lorsque vous faites semblant, vous vous exposez à la culpabilité : et oui, vous allez vous sentir coupable de ne pas y arriver justement. Apprenez à parler, à dire stop, à ne plus subir mais à agir pour retrouver votre vraie place.
En conclusion, si vous sentez que vous ne vivez pas votre vie, que vous essayez tout le temps de « faire comme si », peut-être est-ce le moment de prendre une vraie décision et d’enfin penser à vous !
Et cette décision, si c’était celle de vous écouter davantage, de vous demander quels sont vos besoins, quelles sont vos envies ?
En thérapie, vous pourrez, grâce à un accompagnement bienveillant, découvrir ce qui est bon pour vous.
Appelez moi au 06 62 71 76 01 si vous souhaitez un rendez- vous, soit pour une séance à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt, soit en visio.
