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La crise existentielle

La crise existentielle

La crise existentielle : une sensation d’abattement.

La crise existentielle, tout le monde peut la vivre. Vous l’avez remarqué, il y a des moments, dans la vie, où nous nous sentons abattus.

Et, dans ces moments là, nous avons tendance à nous poser des questions importantes : quel est mon objectif dans la vie ? Suis-je quelqu’un de bien ? Existe-t-il quelque chose après notre mort ?

La crise existentielle peut affecter chacun d’entre nous. De plus, elle peut pointer le bout de son nez n’importe quand !

Ainsi, elle est totalement indépendante des conditions matérielles. Riche ou pauvre, tout le monde peut la subir.

En fait, ce type de crise apparaît lorsque nous perdons le contrôle. Tout ce dont nous étions sûrs ne semble plus aussi certain…..

La crise existentielle : de quoi s’agit-il ?

Nous devenons les juges de notre existence, voici la première façon de reconnaître la crise.

Elle va souvent surgir sans qu’on s’y attende et affecte la vision que nous avions de la vie. Et nous voila en train de nous poser des questions qui remettent en cause nos convictions les plus fermes.

Pas de panique même si cela peut être vécu comme une grosse tempête. Notre monde cognitif (nos pensées) et émotionnel est très affecté.

Du coup, vous voyez le côté négatif. Mais ce moment d’inconfort (plus ou moins violent selon le type de crise) va conduire à des changements positifs pour vous sur le long terme.

Comment détecter et dépasser une crise existentielle ?

Souvent, le plus évident, c’est une sensation de vide qui prend toute la place.

D’autres caractéristiques peuvent nous indiquer que nous traversons un tel moment :

  • Manque de sens : notre vie semble ne plus avoir de sens.
  • Sensation d’incertitude : plein de questions surgissent, sur le bien et sur le mal et nous ressentons une vive insécurité.
  • Instabilité émotionnelle.
  • Difficultés à prendre des décisions.
  • Insatisfaction générale.
  • Insomnie.

Chaque personne est différente mais soyez attentif afin d’éviter d’aller jusqu’à la dépression. Faites vous aider !

Comment voir le côté positif ?

Ainsi que je vous le répète souvent dans mes articles, prendre conscience permet toujours d’avancer.

Se remettre en question va permettre de donner une valeur à tout notre potentiel et de s’en servir afin d’aller mieux.

Sachez que nous avons toutes le ressources en nous pour surmonter l’adversité.

En conclusion, voir une crise existentielle comme une opportunité d’aller de l’avant est le meilleur moyen de vous sentir mieux. Certes, il faut traverser une période difficile mais pour un mieux-être certain par la suite !

En changeant de point de vue, nous pouvons réussir à voir des concepts, des idées, des ressources que nous n’avions pas remarqués. Par ailleurs, quand nous acceptons l’idée que les crises font intégralement partie de nous, l’angoisse a souvent tendance à laisser la place à la sérénité.

L’essentiel est d’aller au-delà de la souffrance ou du doute et d’en sortir plus forts.

 

 

Sophie Berger
Sophie Berger
Je serai heureuse de vous faire partager ce que la Sophro-Analyse m'a permis de découvrir sur la réalisation de soi. Devenez acteur de votre propre vie ! Si vous avez envie de commencer une thérapie (à Boulogne Billancourt) ou simplement de découvrir la sophro-relaxation, je suis là pour vous accompagner. Je serai votre guide pour retrouver l'équilibre, éliminer le stress et vous accompagner vers le mieux-être. Vous pouvez m'appeler dès maintenant au 06 62 71 76 01 (1 Place Racine, 92100 Boulogne-Billancourt).

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