La psychologie une aide au quotidien : et si on essayait ?
La psychologie une aide au quotidien : oui, cela peut devenir un soutien inestimable dans nos vies faites de hauts et de bas.
Bien sûr, chacun de nous a vécu des moments difficiles, souvent sans vraiment savoir comment en sortir. Nous avons tous pensé un jour que nous n’y arriverions jamais. C’est un ressenti humain, de découragement face à trop de souffrances.
La psychologie peut nous offrir une aide inestimable. Si vous n’avez jamais envisagé de débuter une thérapie, peut-être est-ce le bon moment. Il n’est pas évident de faire face seul aux difficultés de la vie. Un thérapeute bienveillant qui vous écoute peut être le point de départ de changements positifs.
Ainsi, la psychologie en général, et la relation à votre thérapeute en particulier, vont pouvoir vous donner des pistes de réflexion et des outils pour aller mieux.
Quand vous vous sentez compris, malgré la tempête que vous traversez, c’est le début du chemin. Vous avez parfois besoin d’une pause et aussi d’une écoute, sans jugement, peu importe ce que vous ressentez ou à quel point vous vous sentez perdu.
Quand quand faut-il envisager de démarrer un travail thérapeutique ?
Très souvent, lorsque quelque chose bouleverse votre vie, vous avez tendance à essayer d’ignorer les émotions qui dérangent. Une technique bien connue s’appelle le « déni ». Non, non, tout va bien…. alors qu’au fond de vous, vous savez qu’il y a souffrance, blocage, émotions douloureuses…
Par peur de souffrir, la première idée est souvent de nier le besoin d’avoir recours à un thérapeute.
Or, démarrer une thérapie est avant tout un acte courageux. La psychologie est un véritable outil de connaissance de soi, pourquoi s’en priver ?
Le bon moment, c’est quand vous êtes décidé ! Mais, bien sûr, il n’est pas toujours facile de prendre conscience de qui nous sommes vraiment. Un accompagnement thérapeutique va être un outil essentiel pour nous aider à nous autogérer.
Un psychologue, un thérapeute, un énergéticien sera votre allié dans votre souhait de mettre un stop à une situation qui vous fait souffrir. Vous aurez face à vous une personne qui vous accompagne sans juger et qui est neutre puisqu’il n’est ni de votre famille, ni votre meilleur ami !
C’est aussi cette neutralité bienveillante qui vous aidera à mieux vous connaître et à comprendre vos fonctionnements et dysfonctionnements.
Oubliez ce vieux mythe du « les psy, c’est pour les fous »… vous vous cassez une jambe, vous accepter un plâtre ? Alors si certains états émotionnels vous font mal, pourquoi ne pas accepter également d’être aidé ?
Alors bien évidemment, ce processus thérapeutique demande du temps et un engagement de la part de la personne qui y est impliquée, et sa participation active est fondamentale.
En conclusion, la psychologie peut vous aider à partir du moment où vous êtes prêts à vous questionner et à envisager de modifier certaines attitudes pour découvrir qui vous êtes vraiment et ce qui vous rend heureux.
Mieux comprendre son cerveau et son cœur est sûrement un cadeau à se faire à soi-même.
Et je terminerai par ces jolis mots de Sigmund Freud :
« La science moderne n’a pas encore produit un médicament
aussi efficace que quelques mots gentils. »
