Le besoin de soutien n’est pas une faiblesse

Le besoin de soutien n’est pas une faiblesse, bien au contraire. Il faut être suffisamment fort pour oser avouer que nous avons besoin d’aide.

N’importe lequel d’entre nous a parfois juste besoin d’entendre que « tout ira bien ». Le soutien, c’est une aide précieuse apportée par quelqu’un que l’on aime lorsque l’on traverse un moment compliqué ou une épreuve plus difficile.

Et oui, même les personnes que l’on croit « fortes » ont besoin des autres !

Souvent, lorsque nous tournons un problème seul dans notre tête, notre mental devient envahissant. Il prend alors le dessus et il peut être très compliqué de démêler les nœuds tout seul.

L’intérêt de mon métier de thérapeute est justement de pouvoir accompagner mes patients à chercher et à trouver leurs propres réponses.

Nous avons tous des ressources, souvent même insoupçonnées lorsque l’on doit affronter un gros problème. Mais même si une personne peut compter sur ses propres ressources, le besoin de soutien est réel.

Entendre ou dire « tout ira bien »

Se sentir soutenu, c’est entendre de la part d’un proche que « tout ira bien » dans le sens où tout ne peut pas forcément se régler mais le message est bien : « non, tu n’es pas seul ».

Et à l’inverse, dire à l’autre que l’on est là pour lui est aussi très important.

Soutenir, être soutenu, on parle là, au fond, de consoler ou d’être consolé. Aider ou être aidé ! Parfois, il n’y a pas de solution. Mais montrer sa présence et donc consoler l’autre quand malheureusement, on ne peut pas faire plus, c’est vraiment déjà beaucoup.

Car être là pour les autres va éviter bien des drames.

Et les personnes fortes comprennent particulièrement ce que cela suppose de recevoir parfois un mot plein d’espoir. Car comme on les croit fortes, très souvent on les laisse tomber.

La faim émotionnelle est notre vrai besoin

La faim émotionnelle, c’est ce besoin que nous avons tous de recevoir un soutien bien plus grand que celui que notre entourage nous apporte. Nous sommes en attente, en demande. En fait, nous avons tous besoin de davantage de reconnaissance et de preuves d’affection. C’est légitime, c’est humain !

Alors bien sûr, en psychologie, vous entendrez souvent le discours qui vous invite à d’abord vous aimer vous-même et vous aider vous-même, en développant estime de soi et confiance en soi. C’est juste mais cela ne suffit pas et surtout, cela ne se fait pas en un claquement de doigt !

Nous sommes des êtres humains qui avons besoin de lien. Et le lien vient de l’extérieur.

Oui, bien sûr, apprendre à se gérer seul, à s’estimer soi-même est capital. Mais attention à ne pas tomber dans l’extrême inverse : s’auto-suffire et croire que nous n’avons besoin de personne.

Comme toujours, le juste milieu semble donc être la voie à suivre… L’essentiel, c’est d’y travailler. Et travailler sur soi justement, c’est tenter de comprendre, changer des comportements, accepter d’être aidé !

 

En conclusion, la clé réside dans l’équilibre. N’oubliez pas qu’une personne forte n’est pas pour autant immunisée contre la souffrance.

Vous le savez, dans la vie, la roue tourne. Ainsi, parfois, nous allons aider les autres, parfois nous allons avoir besoin, à notre tour, de recevoir du soutien. Partager nos émotions permet d’alléger certaines situations.

N’hésitez jamais à consulter si vous sentez que vous traversez une période lourde. Et parlez à vos proches. Les autres ne réalisent pas forcément que vous avez besoin d’aide, simplement parce que vous semblez en capacité de tout gérer. Alors demandez !