Mieux vivre la solitude : solitude imposée ou choisie
Mieux vivre la solitude implique déjà de ne pas la voir comme un handicap.
Certaines personnes ont l’impression qu’être seul est un handicap, une limitation de soi….
Or, chaque être est complet à lui tout seul.
Mais parfois cela demande un petit travail sur soi pour mieux comprendre de quoi on parle.
Il y a vraiment des personnes heureuses seules et d’autres pour qui cela est très mal vécu.
Notez que l’on peut se sentir seul en étant entouré d’autres personnes.
Si c’est un choix, bien sûr, on ne parlera plus de souffrance.
Mode d’emploi pour vous sentir serein.
Je vous invite, en premier lieu, à prendre le temps de vous poser et de réfléchir.
Comment étiez-vous enfant ? introverti ? extraverti ? Vous aimiez avoir beaucoup de copains à l’école ?
L’essentiel est de comprendre qu’il n’y a pas de règle, pas de « c’est mieux » ou « c’est moins bien ».
Chacun éprouve à certains moments de sa vie un sentiment de solitude.
En thérapie, vous pourrez tenter de comprendre pourquoi la solitude peut, peut-être pas tout le temps, vous sembler angoissante.
Certaines personnes profitent de la solitude pour faire des choses qu’elles aiment. La solitude peut permettre de méditer, de marcher, de se détendre au calme.
Etre célibataire ne rime pas nécessairement avec échec.
Une fois de plus, tout est question d’interprétation et de façon de voir ou de ressentir les choses.
N’oubliez pas que les injonctions sociales sont très fortes. Parfois, nous pouvons croire qu’être en couple est la « norme ». Mais quelle norme ?
« Le couple reste fortement associé aux idéaux contemporains du bonheur et de l’épanouissement personnel », selon une étude de l’Institut national d’études démographiques.
Je peux vous assurer que tous les schémas existent. Par exemple, je vois à mon Cabinet des couples malheureux et des célibataires sereins.
En conclusion, j’ai surtout envie d’insister sur un point très important : rien n’est figé, les choses peuvent changer.
Et surtout ne vous racontez pas d’histoires ! La solitude peut être pesante si elle est subie.
Mettez vous au centre de votre vie, occupez vous de vous et le reste suivra.
