Positiver : Un premier pas vers le bien-être
Comment positiver ? Cela signifie s’autoriser à imaginer le meilleur.
Avez-vous remarqué que nous envisageons facilement, au premier abord, toujours le pire ?
Effectivement, ruminer est notre façon de fonctionner habituelle, mais nous pouvons la changer…..
C’est quoi ruminer ? Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état.
Quand on rumine, on croit réfléchir, mais on ne fait que s’embourber et s’abîmer…
La rumination amplifie nos problèmes et nos souffrances, réduit notre espace mental disponible pour tout le reste de notre vie (notamment pour les bonnes choses et les instants heureux).
Et surtout, elle met en place de mauvais réflexes et de mauvaises habitudes : face à des difficultés, les ressasser, au lieu de les résoudre (même imparfaitement) ou de les tolérer en continuant malgré tout à vivre…
Positiver, cela s’apprend….
Alors aujourd’hui, je vous invite à envisager, bien au contraire, que le meilleur est à venir.
Nos pensées créent notre futur….imaginons, pour nous, un futur brillant, lumineux…..
Comment faire me direz-vous ?
Cela passe avant tout par la confiance en soi….imaginez-vous que vous méritez ce qu’il y a de mieux dans la vie ?
Si ce n’est pas le cas, cela peut venir d’un manque de confiance en vous lié à votre enfance.
Mais cette façon de vous sentir, cette façon de penser n’est pas définitive.
Je vous invite à prendre quelques instants et à vous interroger : dans la vie, en général, voyez-vous le verre à moitié vide ou à moitié plein ?
Il se peut que vous ne vous arrêtiez jamais sur cette question….mais elle est vitale, pourtant….
Lorsque l’on commence à se dire que l’on mérite le meilleur, et que du coup on peut l’envisager, l’avenir qui nous paraissait sombre s’éclaircit.
Il n’est pas toujours facile de faire ce chemin seul, je vous propose de vous accompagner, en thérapie, pour débloquer vos croyances limitantes sur vous-même, sur les autres, sur la vie et sur l’avenir.
Appelez-moi au 06.62.71.76.01. Je vous reçois à mon Cabinet sur Boulogne-Billancourt.
