Pourquoi commencer une thérapie : pour quelles raisons et à quel moment ?
Pourquoi commencer une thérapie ? Peut-être avez-vous déjà envisagé de commencer une thérapie mais des freins vous ont empêché de vous lancer.
Sachez que la peur est légitime. Se lancer dans l’aventure d’une thérapie, c’est oser aller regarder à l’intérieur de soi. C’est surtout oser affronter des sujets que nous avons tous tendance à éviter !
Ainsi, souvent, la raison première, c’est ce qu’on appelle LE DECLENCHEUR. C’est quand survient un événement douloureux dans notre vie que nous n’avons plus le choix.
Alors, vous vous demandez si c’est le bon moment pour vous ? Quel que soit votre sujet de préoccupation, ne restez pas seul(e) avec vos souffrances psychiques. Séparation, problèmes professionnels, burnout, décès, maladie, difficultés relationnelles, tout peut être abordé et traité grâce à un accompagnement en douceur.
Sachez que faire un travail sur soi n’implique pas forcément d’aller mal…. C’est ce que l’on peut croire mais je peux vous assurer que j’ai des patients qui sont venus me consulter, simplement parce qu’ils souhaitaient mieux se comprendre.
Effectivement, s’il l’on peut avoir peur de démarrer une thérapie, il ne faut pas imaginer qu’une cause douloureuse ou un gros traumatisme en sont forcément l’origine. Cela peut bien évidemment être le cas. Cependant, travailler sur toi, c’est aussi chercher à mieux se comprendre, pour gagner en sérénité.
Commencer une thérapie : quel est le bon moment ?
Comme je vous le disais, il n’y a pas toujours un gros souci qui nous conduit dans le cabinet d’un thérapeute.
Mais à la réponse « quand » démarrer un travail sur soi, j’aurais tendance à vous dire qu’il y a deux réponses principales :
- Quand un événement extérieur bouleversant survient et qu’on se sent débordé et dans l’incapacité à gérer seul(e) les souffrances liées à cet événement.
- Quand on a la sensation qu’on pourrait fonctionner de manière plus fluide, quand on a l’intuition qu’il existe des blocages qui pourraient, une fois envolés, nous permettre de nous sentir plus sereins, plus libres, plus légers, et du coup plus heureux.
Ce qu’il est important, c’est de trouver une personne avec laquelle vous allez vous sentir libre de vous exprimer, en confiance, qui vous écoutera en toute bienveillance et sans aucun jugement.
Se faire accompagner permet de trouver, en la personne du thérapeute, un miroir qui va refléter ce qui nous gêne dans nos vies.
En conclusion, n’hésitez pas à tester une première séance et si le thérapeute ne vous met pas à l’aise, essayez avec une autre personne.
Une fois en confiance, vous pourrez apprendre à mieux vous connaître et à prendre du recul sur ce qui vous préoccupe.
Faire un travail sur soi, c’est libérer son mental pour retrouver la sérénité au quotidien.
N’hésitez pas à m’appeler au 06 62 71 76 01. Je vous reçois, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt, et je vous propose également des séances en visio.
