Préférer l’illusion qui réconforte à la vérité qui dérange : un Noël compliqué.

Préférer l’illusion qui réconforte à la vérité qui dérange, une vraie question.

En cette période de fêtes, je reçois, à mon Cabinet, des patients en grande souffrance à l’idée de devoir « faire semblant ».

Votre couple n’en est plus vraiment un ? Infidélité, tromperie, trahison ou indifférence ? Vous maintenez une image « idéale » ?

L’entente dans votre famille, entre frères et sœurs ou avec vos parents n’est pas d’actualité ?

Pire, vous vivez dans le conflit permanent ?

Et là, tradition oblige, vous avez dû fêter Noël en tentant de donner le change ?

Ce sujet peut vraiment se poser à n’importe quel moment dans l’année mais en cas de réunion de famille, les apparences sont parfois à sauver. Du moins, pour certaines personnes.

Si tel est votre cas, prenez le temps de vous demander si ce choix n’est pas contraire à ce que vous voulez vraiment.

Bien sûr, la période n’est pas propice pour « faire des vagues » ou déballer des secrets de famille…

Néanmoins, le fameux « donner le change » peut être un poids trop lourd à porter.

Préférer l’illusion qui réconforte à la vérité qui dérange : un pari impossible.

Alors effectivement, le sujet peut être complexe au moment de Noël. Mais pas seulement !

En effet, si vous vous posez la question, à n’importe quel moment de l’année, du choix entre « faire semblant » ou « affronter la vérité », sachez que sur le plan psychologique, vivre dans le mensonge n’est jamais sain.

Ainsi, quelle que soit la situation qui vous préoccupe, si vous tentez de vous voiler la face, le retour de bâton n’en sera que plus violent.

Vous le savez, votre mental peut être très puissant. Et si vous vivez en faisant semblant d’ignorer un problème, cela peut durer très longtemps.

Mais vous allez vous épuiser. Votre santé psychique et votre santé physique vont être en danger.

En effet, cela demande beaucoup d’énergie de « faire comme si tout allait bien ». Repousser une épreuve en vivant dans l’illusion, quelles que soient vos raisons, ne sera jamais une solution saine.

Prenez le temps de vous interroger sur ce que vous méritez. Gardez en tête que plus vous êtes sincère avec vous-même, plus vous poserez des limites saines aux autres. Et plus vous allez faire preuve de respect vis-à-vis de…. vous-même !

Votre sérénité et votre équilibre passent, bien sûr, par l’acceptation de la réalité.

Cessez de vivre dans le déni : comment faire face à vos peurs ?

Peu importe ce qui vous préoccupe, je vous invite, en cette fin d’année, à oser vous interroger :

• Qu’est-ce que je veux vraiment : dans ma vie, pro et perso, dans mon couple, pour ma famille ?
• Qu’est-ce qui est important pour moi ? oui, pour vous ? Non, ce n’est pas être égoïste que de vous interroger sur ce qui vous rendrait heureux et serein.
• De quoi j’ai peur ? Fuir ce qui vous effraie ne fera que repousser le moment d’affronter un problème.

Bien évidemment, il est normal de craindre le changement. Et cette période de fin d’année n’est pas évidente à traverser si vous vivez des moments difficiles.

Mais justement, vivre dans l’illusion ne vous apportera rien de bon. A l’occasion de cette année qui se termine, osez faire le point sur vos ressentis.

Faites-vous accompagner en thérapie afin de prendre conscience de ce qui ne va pas.

 

En conclusion, même si cette période de fêtes fait souvent ressentir les dysfonctionnements (en couple et en famille notamment), prenez le temps de vous recentrer.

Osez réfléchir à ce qui peut être changé. Osez faire des choix pour vous, pas pour l’image extérieure.

N’hésitez pas à m’appeler (tél : 06 62 71 76 01) si vous souhaitez un rendez-vous, pour une première séance. Je vous reçois, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt ou je vous propose également des séances en visio