Quel est le bon moment pour une thérapie ? Pas de réponse unique.

Quel est le bon moment pour une thérapie ? J’ai envie de vous dire « autant d’individus », « autant de réponses différentes »…

Mais j’ai une question pour vous : lorsqu’un voyant rouge s’allume dans votre voiture, vous courez chez le garagiste, non ?

Alors quand vous sentez que quelque chose ne va pas, que vous vivez une situation douloureuse, c’est votre « alerte rouge » à vous. Pourquoi attendre pour vous faire aider ?

Ainsi, la bonne réponse pourrait donc être de vous écouter. Si vous vous sentez fatigué(e), déprimé(e), dépassé(e), c’est sûrement le moment.

Bien sûr, cette démarche d’aller consulter un professionnel pour vous faire accompagner n’est pas simple.

Pour deux raisons principales :

• Si c’est la première fois, vous pouvez appréhender l’inconnu : comment ça se passe ? est-ce que c’est fait pour moi ?
• Si c’est un changement de thérapeute ou un besoin de consulter à nouveau : est-ce vraiment nécessaire ?

Quel est le bon moment pour une thérapie ? Faites-vous confiance.

Et oui, si vous vous faisiez confiance ? Et si, surtout, vous pensiez un peu à vous ?

Quel que soit le problème qui vous préoccupe, vous libérer par la parole et être écouté(e), vraiment, de manière bienveillante, va vous aider à aller chercher vos propres ressources.

Car la plupart de mes patients l’évoquent, souvent, le blocage vient d’une idée fausse : celle d’être faible si vous avez besoin de vous faire accompagner.

Bien évidemment, cette démarche (d’aller consulter un inconnu) est courageuse. Ce n’est pas simple mais c’est un premier pas qui peut vous apporter beaucoup.

Alors si j’évoque la confiance, c’est que vous faire confiance, c’est avant tout savoir que vous avez toutes les ressources en vous pour aller mieux. Votre thérapeute va simplement vous aider à mieux vous y connecter !

Souvent, je compare le thérapeute à un « profiler » qui va chercher avec vous comment vous sortir de cette mauvaise passe que vous traversez.

Ecoutez-vous, avant d’atteindre vos limites, acceptez un accompagnement qui vous aidera à mieux vous comprendre et à agir pour votre bien.

Les raisons principales d’aller consulter.

Si vous vous demandez si un thérapeute peut vous aider dans ce qui vous préoccupe, sachez que tout ce qui vous fait souffrir est un sujet qui peut être évoqué en séance.

A titre d’information (et la liste n’est pas exhaustive), voici les principales causes qui ont poussé mes patients à venir me consulter :

• • Traumatisme d’enfance,
  • Deuil,
  • Maladie (la sienne ou celle d’un proche),
  • Rupture, séparation, divorce, trahison, infidélité,
  • Problèmes professionnels, chômage, burnout,
  • Dépression, mal-être, stress, angoisses…

N’hésitez jamais à « tester » une première séance. Et n’oubliez pas que vous avez besoin de vous sentir en sécurité avec votre thérapeute. Une bonne « relation thérapeutique » sera celle où vous vous sentirez en confiance pour vous livrer en toute sérénité.

 

En conclusion, si vous hésitez à vous lancer dans une telle démarche, sachez que le bon moment est celui où vous vous sentez seul(e), triste et/ou dépassé(e).

N’hésitez pas à m’appeler (Tél : 06 62 71 76 01) pour prendre rendez-vous pour une première séance de thérapie : je vous reçois, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt, et je vous propose également des séances en visio.