Qu’est-ce que le deuil blanc : définition et conséquences

Le deuil blanc : définition

Qu’est-ce que le deuil blanc ? C’est vital de comprendre, que vous soyez concerné ou que l’un de vos proches le soit. En effet, très souvent, l’entourage sous-estime la difficulté de vivre une telle situation.

Alors, le deuil blanc, c’est la difficulté pour une personne de faire le deuil d’une relation avec une personne proche touchée par une pathologie dégénérative mais qui est encore présente à ses côtés.

Le deuil blanc : conséquences pour les proches aidants

Vous avez entendu parler des aidants ? La personne qui est l’aidant d’une personne malade vit de plein fouet ce deuil blanc. Elle accompagne son proche mais ce proche n’est plus la personne qu’il a connue auparavant.

Alors, attention, vous devez comprendre que nous parlons ici d’un « pré-deuil » chez les aidants. En effet, ils accompagnent une personne touchée par une pathologie dégénérative altérant petit à petit les fonctions cognitives (maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson…).

Bien sûr, vivre cela est d’une violence extrême et entraîne chez l’aidant fatigue, découragement et dépression. Hélas, cela peut même conduire à la maladie ou au suicide. Il est donc très important « d’aider aussi l’aidant » !

En effet, la personne malade est toujours là mais n’est plus ce qu’elle était. Et de ce fait, c’est très différent du chagrin rencontré lors d’un décès « classique ». Car un deuil classique survient lorsqu’il y a mort physique et la personne en deuil sait qu’elle pleure quelqu’un qui n’est plus là.

Deuil blanc et deuil anticipé

Attention à ne pas confondre deuil blanc et deuil anticipé. 

Un deuil anticipé correspond à l’annonce d’une pathologie mortelle, sans troubles neurologiques ou cognitifs. Là, les proches peuvent tenter de se préparer  pour se protéger de l’impuissance ressentie face à l’inévitable.

D’une certaine façon, c’est un premier travail psychique de séparation avec le proche.

Comment se manifeste le deuil blanc ?

Deuil intuitif et deuil instrumental

France Alzheimer recense deux types de deuil blanc :

• Le deuil intuitif : « Il se caractérise par des vagues d’émotions ostensibles (tristesse, douleur intérieure intense, désespoir, solitude, culpabilité, colère, dépression, manque d’énergie physique, pleurs). Il passe par un besoin de verbalisation des émotions et des pensées. »
• Le deuil instrumental : « Il se manifeste par un besoin d’agir pour « éteindre » les émotions vécues comme trop intenses. Il peut également générer de l’anxiété puisque les tentatives d’action pour « outrepasser » le deuil sont souvent mises en échec du fait de la confrontation à la réalité. Le proche est toujours là même s’il est différent d’avant. »

Se faire accompagner par un professionnel est vital.

Bien sûr, vous ne pouvez pas être préparé à vivre une telle souffrance psychique. Si vous êtes aidant, il est normal que vous vous sentiez fragilisé par les tensions vécues avec votre proche malade.

Ainsi, vous devez vraiment envisager de vous faire aider. Soit par votre entourage, soit par un professionnel de l’accompagnement psychologique.

Hélas, il est très fréquent que l’entourage, moins concerné par le proche malade, minimise la situation, souvent en pensant bien faire. Et il n’est évidemment pas facile de se mettre à la place de l’autre, encore plus lorsqu’il s’agit de maladies comme celles-ci.

Faites attention à vous : personne ne peut gérer seul ce genre de problématique qui envahit tout l’espace mental ! Vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux :

• parler en entretien individuel à un thérapeute,
• ou rejoindre un groupe pour partager votre vécu et créer du lien avec d’autres personnes rencontrant les mêmes difficultés que vous.

 

En conclusion, il est évident que se sentir écouté et soutenu permet de se sentir mieux psychologiquement et, du coup,  d’accompagner plus sereinement le proche malade. Bien sûr, chaque situation est unique et chaque personne va vivre ce deuil blanc différemment. Le plus important est de ne pas rester seul pour ne pas tomber….

Surtout, si vous êtes dans un état dépressif réactionnel à cette situation douloureuse (perte d’appétit, d’envies, fatigue intense, insomnies), il est nécessaire de consulter un professionnel de santé de toute urgence. Psychologues, thérapeutes, médecins, ne vous laissez pas couler avec votre proche malade.

N’hésitez pas à m’appeler au 06.62.71.76.01 si vous souhaitez un rendez-vous, soit en visio, soit à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des aidants.