Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé ? Définition.
Qu’est-ce que le trouble anxieux généralisé (TAG) ? En fait, il s’agit d’une condition mentale dans laquelle une personne éprouve une anxiété excessive et persistante pendant une période de six mois ou plus.
Vous vous demandez si vous souffrez du TAG ? Sachez que les symptômes courants sont des inquiétudes excessives et constantes sur tous les sujets :
- Travail,
- Relations personnelles, amoureuses, amicales
- Santé,
- Argent,
- Vie quotidienne.
Comment le TAG affecte-t-il la vie quotidienne ?
Ce trouble est vraiment très invalidant et fait beaucoup souffrir au quotidien.
Ainsi, il a un impact considérable sur la qualité de vie.
Si vous êtes atteint de ce trouble, il est fort probable que vous ayez beaucoup de mal à dormir, à vous détendre et à vous concentrer.
Il y a aussi des symptômes physiques tels que des maux de tête, des douleurs musculaires et des troubles digestifs.
Bien sûr, le TAG peut également affecter les relations personnelles et professionnelles.
Peut-être que si vous souffrez de ce trouble, vous essayez d’éviter les situations qui déclenchent votre anxiété. Alors, que faire ?
Comment peut-on traiter le trouble anxieux généralisé ?
Pour traiter ce trouble, la thérapie est sans conteste une aide très utile.
Certains médicaments peuvent également, sous suivi médical régulier, avoir une efficacité.
En plus des traitements conventionnels, il existe également des stratégies d’auto assistance qui peuvent vous aider à gérer votre anxiété.
N’hésitez pas à tester des pratiques telles que la sophrologie, la méditation et le yoga. N’importe quelle activité physique qui vous plaît peut également être d’une grande aide. En effet, lorsque nous sommes concentrés sur notre corps, nous pouvons « débrancher » notre cerveau et notre mental.
En conclusion, même si le TAG peut avoir un impact significatif dans votre vie, sachez que les symptômes peuvent se traiter afin de réussir à avoir une vie plus sereine et plus épanouissante.
Si vous pensez souffrir de ce trouble, n’hésitez pas à en parler à un thérapeute, pour obtenir du soutien.
Si vous souhaitez un rendez-vous, je vous reçois, à mon cabinet, à Boulogne-Billancourt, ou en visio.
Appelez-moi : 06.62.71.76.01.
