Vous êtes plus dans le faire ou dans l’être : un choix qui en dit long
Vous êtes plus dans le faire ou dans l’être ?
Alors, cette question, il est fort possible que vous ne vous la soyez jamais posée.
Surtout si vous êtes plutôt du genre dans l’action….
En effet, ce choix en dit long sur vous.
Faire et être, grande distinction et vaste débat ! Il est ici question de vivre l’instant présent.
Alors ceux qui sont uniquement dans le faire ont tendance à fuir justement ce qui se passe dans l’ici et maintenant.
Et surtout à fuir ce qu’ils ressentent….
Cela vous parle ?
Bien sûr, se projeter dans le futur peut sembler une protection. Contrôler ce qui se passe (ou va se passer) est le désir de nombre d’entre nous. Et pour cela, nous tentons d’agir en ce sens….
Mais être présent à soi, à ce qui se joue réellement dans le présent, c’est plus difficile. Il s’agit de ressentir et d’accepter ses émotions.
Car sachez que si vous passez plus de temps à « faire » qu’à « être », cela signifie sûrement que vous vivez de manière tellement programmée que vous oubliez de « sentir »… et donc de vivre !
Vous avez une vie bien remplie ? Vous pensez que c’est une réussite ?
Je vous invite à y réfléchir, vraiment….
Vous êtes plus dans le faire ou dans l’être ? Ecoutez vos vrais besoins.
Notez bien que de nombreuses personnes vivent ainsi, avec un programme, une vie avec un emploi du temps très chargé, ce qui serait synonyme de réussite.
Si c’est votre cas, en êtes-vous si sûr(e) ?
Vous vous sentez le cœur léger, vous vous sentez serein(e) ?
Car si vous passez plus de temps à « faire », vous allez oublier d’ « être » : vous n’allez plus savoir qui vous êtes ni surtout de quoi vous avez besoin.
Ainsi, courir dans tous les sens s’assimile à une vraie fuite, pour éviter de penser et de ressentir. Mais la vie nous rattrape toujours lorsque nous tentons cette « stratégie ». Une stratégie qui conduit souvent à l’épuisement, donc au burnout et à la dépression.
S’il est important de vivre dans le présent et de reconnecter aux petites choses du quotidien, c’est que cela va nous éviter de vivre une vie sur un mode « mécanique », sans saveur, sans plaisir.
Pensez à apprécier des moments simples, à profiter de la nature au lieu de faire des choses en continu et d’avoir comme seule satisfaction de les rayer de votre liste de choses à faire.
Car, malheureusement, je reçois de nombreux patients qui ont vécu ce « ce n’est jamais assez ». Cela conduit effectivement à l’épuisement.
Si vous ne vivez que sur un mode « faire », vous risquez de vous sentir insatisfait et frustré. Votre « to do list » ne s’arrêtera jamais !
En conclusion, je vous invite à vous interroger : savez-vous donner la priorité à ce qui est réellement important ?
Si vous avez vécu l’épuisement, le burnout, la dépression, ou si vous sentez que vous êtes toujours stressé et angoissé, peut-être est-il temps de mettre le mode « pause » et de vous interroger.
En thérapie, vous pourrez apprendre à lever le pied et à revoir vos priorités. Vous comprendrez aussi que fuir les problèmes ne fait que reporter une échéance. Se poser, c’est aussi regarder sa vie telle qu’elle est et accepter que des changements sont à envisager.
Être serein, c’est se connecter à soi et à ses besoins. Et si vous passez d’une tâche à une autre, et que vous faites des journées de 15 heures, vous n’aurez pas le temps de vous demander ce qui compte pour vous, ou même si vous allez bien ou…. mal, du coup….
Si vous souhaitez débuter une thérapie, et tenter une première séance, appelez moi au 06 62 71 76 01. Je vous reçois, à mon Cabinet, à Boulogne-Billancourt, et je peux également vous proposer des séances en visio.
