Les vacances, le bon moment pour faire le point : pause ou réflexion ? Les vacances, le bon moment pour faire le point ? Une vraie question. Et vous, comment se passe votre été ? Bien sûr, certains d’entre vous vont profiter des vacances pour se vider la tête. Repos...

Comment dire stop à une situation douloureuse et vous choisir vous ? Comment dire stop à une situation douloureuse ? Une vraie question que vous vous posez peut-être au moment même où vous êtes en train de lire mon article. Bien sûr, dans chacune de nos vies, il...

Reconnaître l’épuisement psychologique : prenez le temps de vous questionner. Reconnaître l’épuisement psychologique, c’est déjà un premier pas vers la guérison. En effet, le point important, si vous vous sentez fatigué(e), c’est de prendre le temps de vous poser les...

Faire semblant n’est jamais la solution : une stratégie d’évitement. Faire semblant n’est jamais la solution, même si vous pensez que vous n’avez pas d’autre choix. En effet, si vous êtes dans une situation difficile, vous pensez peut-être que « faire comme si tout...

Apprenez à dire ce que vous ressentez : c’est bon pour votre santé émotionnelle. Apprenez à dire ce que vous ressentez, c’est vital. Ainsi, le premier bienfait d’oser exprimer vos émotions, bien sûr, c’est le soulagement. Vous vous sentez soulagé(e) lorsque vous ne...

Comment savoir  si votre relation est finie ? Le déni comme instinct de survie. Comment savoir si votre relation est finie ? Vous vous posez la question concernant votre relation actuelle ? En général, le déni est un instinct de survie. Face à l’évidence, nous avons...

Apprenez à dire non : une obligation fréquente. Apprenez à dire non, c'est vraiment vital ! Effectivement, que ce soit dans votre vie privée ou dans le monde professionnel, vous vous êtes forcément déjà retrouvé(e) dans une situation où dire non est vraiment une...

Faire face à la maltraitance psychologique : comment la reconnaître ? Faire face à la maltraitance psychologique, c'est avant tout comprendre qu'elle est souvent difficile à détecter. En effet, elle va apparaître subtilement et par intermittence. Alors, attention à ne...

La souffrance mentale et émotionnelle : l'angoisse de notre cerveau. La souffrance mentale et émotionnelle est liée au sentiment de "perte". Ainsi, l'être humain est souvent, face à une déception, dans un ressenti de douleur intense. On parle de souffrance...

Que veut dire le respect dans un couple ? Vous sentez-vous respecté(e) ? Que veut dire le respect dans un couple ? En théorie, nous savons tous que le respect est vital dans une relation. Mais, en pratique, chacun de nous a déjà vécu une histoire où l’autre lui a...