Comprendre la dépendance affective : un trouble qui entraîne des comportements d’attachement excessifs.

Comprendre la dépendance affective n’est pas toujours simple.

1 – Définition :

En effet, la dépendance affective est un trouble qui entraîne des comportements extrêmes d’attachement et de soumission aux autres.

Vous pensez  souffrir de dépendance affective ? Si vous avez un besoin permanent d’être épaulé, vous êtes peut-être concerné. Les personnes souffrant de ce trouble ont des comportements de soumission et d’attachement, non seulement dans leur relation de couple, mais également dans leur relation avec la famille et les collègues de travail.

Il est important de souligner que l’attachement à son conjoint ou à sa famille est sain, mais le problème réside, comme souvent, dans le « trop ».

Attention, les femmes, mais également les hommes, sont concernés par ce trouble :

• soit parce qu’ils se considèrent comme incapables,
• soit parce qu’ils ont l’impression de ne pas être aimés, ce qui leur procure un sentiment d’insécurité affective.

Dans les deux cas, la relation à l’autre est utilisée comme moyen de réassurance.

2 – Comprendre la dépendance affective : quelles conséquences ?

Alors, les dépendants affectifs ont tendance à adhérer aux idées et aux comportements des personnes qu’ils fréquentent, ce qui rend leur autonomie difficile.

L’incapacité à vivre seul et le besoin d’un autre pour valider ses propres décisions sont des signes qui peuvent alerter.

En effet, cela va souvent entraîner un comportement soumis et « collant », où la personne ne peut jamais dire non ou manifester son désaccord pour ne pas perdre la personne qu’elle aime.

La dépendance affective : en finir avec les idées reçues.

• Contrairement à ce que nous avons tous tendance à croire, il est important de comprendre que la dépendance affective n’a rien à voir avec le fait de mal vivre une rupture amoureuse.
• La crainte de la rupture est présente chez beaucoup de personnes, pas seulement chez les personnes souffrant de cette dépendance.
• Et elle n’a rien à voir non plus avec le fait d’être en couple avec une personne toxique et manipulatrice. Dans ce cas, l’attitude soumise vient d’un fonctionnement interne et non du comportement de la personne avec qui la personne partage sa vie.
• Enfin, elle n’a rien à voir avec la jalousie, car un dépendant peut envoyer beaucoup de messages à ses proches non pas pour vérifier, mais plutôt pour être sûr que la personne sera toujours là.

Quelles solutions pour en sortir ?

Heureusement, des prises en charge efficaces existent pour aider les personnes souffrant de dépendance affective.

Si vous sentez que votre équilibre quotidien est trop perturbé, il est vital de consulter un thérapeute. D’ailleurs, cette décision de consulter est souvent déclenchée par la survenue d’un épisode dépressif ou d’un trouble anxieux.

Au fil des séances, votre thérapeute va identifier le trouble à l’origine de ce mal-être et travailler sur l’affirmation de soi.

Ainsi, à mon Cabinet, où j’exerce en tant que thérapeute à Boulogne-Billancourt, je vous aiderai à rependre confiance en vous. Vous pourrez mieux exprimer vos besoins et apprendre à développer des activités réservées à vous seul.

Vous pourrez, ainsi, prendre conscience du fait que ce sentiment d’incapacité est un ressenti, et non une réalité.

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En conclusion, sachez que la prise en charge de la dépendance affective ne dure pas forcément pendant des années.

Cependant, il est important de faire le premier pas et de se faire accompagner par un professionnel pour en finir avec ce trouble. Vous pourrez alors retrouver une vie épanouie.

N’hésitez pas à m’appeler pour toute question.

Je vous reçois à Boulogne-Billancourt, à mon cabinet, ou en visio si vous le souhaitez.