Apprendre à être doux avec soi-même

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Apprendre à être doux avec soi-même : l’auto-compassion. Apprendre à être doux avec soi-même n’est pas simple. En effet, nous sommes souvent capables de bienveillance et de compassion envers autrui. Mais nous pensons qu’être « gentil » avec soi-même...
Comment gérer les changements ?

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Comment gérer les changements : gérer les angoisses. Comment gérer les changements ? Cela passe par comprendre que tout changement entraîne, à plus ou plus grande échelle, des angoisses. Or, tout changement signifie évolution et pas forcément dans le sens négatif,...
Comment changer sa façon de voir l’avenir

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Comment changer sa façon de voir l’avenir ? Positiver… Comment changer sa façon de voir l’avenir ? Si cela signifie positiver alors….. comment positiver ? Cela signifie s’autoriser à imaginer le meilleur. Avez-vous remarqué que nous envisageons...
Se libérer de ses peurs

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Se libérer de ses peurs : comment relever ce défi ? Se libérer de ses peurs mais comment ? Vous vous dites que c’est impossible. Et pourtant, non seulement, vous pouvez le faire, mais vous allez le faire ! Ne laissez jamais la peur prendre les décisions à votre...
Comment savoir si je suis à la bonne place ?

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Comment savoir si je suis à la bonne place ? Une question fondamentale. Comment savoir si je suis à la bonne place ? Vous vous posez la question ? Elle est légitime ! Bien sûr, chacun d’entre nous a une idée sur la façon dont il souhaite mener sa vie. Mais comment...
Qu’est-ce que le deuil blanc ?

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Qu’est-ce que le deuil blanc : définition et conséquences Le deuil blanc : définition Qu’est-ce que le deuil blanc ? C’est vital de comprendre, que vous soyez concerné ou que l’un de vos proches le soit. En effet, très souvent, l’entourage sous-estime la...