Comment trouver la sécurité intérieure ? La thérapie est un outil magique. Comment trouver la sécurité intérieure, cela revient à se demander comment être heureux avec ce que l’on a aujourd'hui ? Voilà une grande question et un grand défi auquel nous sommes tous...

Les raisons de commencer une thérapie sont nombreuses. Les raisons de commencer une thérapie sont nombreuses. Quelle est votre raison à vous pour vous lancer dans l'aventure de la thérapie ? Analysons ensemble les différentes raisons pour lesquelles la thérapie est un...

Changer de job : Identifier le pourquoi. Changer de job, vous y pensez ? Identifier pourquoi vous voulez changer de job est très important. Il y a une différence entre avoir envie de changement et être en souffrance totale, au point que changer devient une nécessité...

Comment apprendre à être zen ? Un chemin plutôt simple. Comment apprendre à être zen, alors que nous avons tous, dans notre quotidien, des raisons d'être contrarié ou déstabilisé ? Relativiser sur l'importance des choses est la première voie. L'idée, c'est de râler...

Comment arrêter de juger ? Un chemin vers la sérénité ! Comment arrêter de juger ou j’ai envie de dire pourquoi arrêter de juger ? Le jugement est souvent source de souffrance.... Comme évoqué sur "psychologies.com", nous passons notre temps à juger. Nous jugeons les...

Comment bien commencer sa journée : Choisir le ton à lui donner. Comment bien commencer sa journée est une question très importante à se poser. En effet, notre façon de commencer la journée donne le ton du reste de la journée. Alors si au réveil, vous vous sentez...

Toujours faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Premier point important : nous devons mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l'enfance, nous avons intégré le "peut mieux faire" de nos bulletins de note.... Ces quelques mots ont pu nous...

Comment apaiser notre mental : objectif sérénité. Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien être et notre sérénité. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C'est énorme ? oui, je suis d'accord avec...

Se responsabiliser pour avancer : une prise de conscience. Se responsabiliser pour avancer, qu’est-ce que j'entends en disant cela ? L’idée est de devenir le créateur de notre vie. Ainsi, certains comportements et attitudes des autres nous déstabilisent, nous agacent,...

Comment gérer ses angoisses ? Un problème sérieux. Comment gérer ses angoisses ? Vous vous êtes certainement déjà posé cette question. Bien sûr, les angoisses font partie de la vie. Mais leurs conséquences n’affectent pas tout le monde de la même façon. Chez certains,...