La distorsion cognitive ou quand notre cerveau nous joue des tours. La distorsion cognitive, de quoi s’agit-il ? Alors, le terme ne vous est peut-être pas familier mais nous vivons tous ce phénomène de déformation de la pensée. Ainsi, chaque jour, notre cerveau traite...

Déjouer notre mental : objectif sérénité Déjouer notre mental : comment s’y prendre ? Comment apaiser notre mental ? Nous nous posons tous cette question vitale pour notre bien-être. Notre cerveau génère, chaque jour, environ 60000 pensées. C'est énorme, je vous...

Burn out, attention danger ! En effet, les gros risques du burn out sont de dépasser vos limites. Faites vous accompagner par un thérapeute bienveillant.

Faire le choix de la thérapie : pour ou contre ? Faire le choix de la thérapie, c’est se choisir soi-même ! Bien évidemment, je ne serais pas moi-même thérapeute si je ne pensais pas que chacun d’entre nous, à un moment de son existence, a un grand intérêt à se lancer...

Stop aux attentes : trop d’attente conduit à la déception. Stop aux attentes, voilà un mot d’ordre que nous devrions tous appliquer. En effet, en général, attendre beaucoup des autres va nous conduire à la déception. Quel que soit le domaine, l’attente est un mal qui...

Lutter contre la dépression : une maladie sérieuse. Lutter contre la dépression passe par une réelle prise de conscience. Il s’agit d’une maladie réelle et sérieuse mais pas toujours comprise. Ni par la personne qui en souffre, ni par son entourage. Mais en aucun cas,...

Apprendre à profiter de la vie : il n’est jamais trop tard. Apprendre à profiter de la vie, même si ces mots ne résonnent pas en vous, est tout à fait possible. D’aussi loin que vous vous souvenez, vous n’avez jamais réussi à prendre du temps pour vous ? Vous ne...

Alzheimer et culpabilité : difficile d’y échapper. Alzheimer et culpabilité sont liés pour les proches qui accompagnent un conjoint, un parent, un ami malade… Pour s’en défaire, se faire accompagner par un thérapeute est absolument indispensable. La personne malade...

Le syndrome du sauveur : comment se libérer de son besoin d'aider les autres ? Le syndrome du sauveur est un terme qui peut, bien sûr, avoir une connotation positive. Mais pas uniquement. On peut le définir comme : « une construction psychologique qui fait ressentir à...

Comment vaincre la manipulation psychique ? D’abord, l’identifier. Comment vaincre la manipulation psychique ? Cela passe avant tout par la reconnaître, avant de pouvoir s’en éloigner et s’en libérer. Ce sujet est difficile à aborder mais chacun d’entre eux peut y...