Comment calmer notre mental ? qui est-il ? Comment calmer notre mental, ce « bla bla bla » que l’on entend dans notre tête comme si quelqu’un y habitait ?! Non, vous n’êtes pas schizophrène, vous n’êtes pas en train de vivre un dédoublement de personnalité. Ce...

Comment changer nos croyances limitantes ? Petit état des lieux. Comment changer nos croyances limitantes pour reprendre les rênes de notre vie ? Vous l’avez sûrement ressenti, notre mental est souvent notre principal ennemi. Nous avons tous des pensées et des...

Cesser de fuir : le déni, mécanisme de survie. Cesser de fuir et affronter les difficultés en face est la meilleure solution, mais plus facile à dire qu'à mettre en pratique ! Bien sûr, face à un problème, nous avons tendance à vouloir esquiver.... Et ceci est normal,...

Gérer son stress par la pleine conscience : un bon outil. Gérer son stress par la pleine conscience est à la portée de chacun d’entre nous. Oui, vous pouvez améliorer votre quotidien et découvrir comment mieux gérer vos émotions et ce fameux stress qui peut nous...

Le suicide vu comme une option : fondements Le suicide vu comme une option est hélas une réalité. L’OMS confirme qu’une personne se suicide, dans le monde, toutes les 40 secondes. Mais que se passe-t-il quand le suicide est vu comme une option, voire comme la...

La différence entre entendre et écouter : le grand écart. La différence entre entendre et écouter est énorme. Les personnes qui entendent mais n'écoutent pas, vous connaissez ? Effectivement, vous l’avez remarqué, certaines personnes entendent quand vous parlez mais...

Débuter l’année en mode zen : un choix Débuter l’année en mode zen peut être un vrai choix. Un choix conscient. Un « deal » entre soi et soi ! Je vous parlais la semaine dernière de ces fameuses bonnes résolutions que nous ne tenons jamais. J’évoquais le « IL FAUT »...

Pas de pression : les bonnes résolutions en question. Pas de pression pour cette fin d’année et pour 2022, qu’en pensez-vous ? Alors, comme tout le monde, vous avez entendu la fameuse question : « Quelles sont tes bonnes résolutions pour cette nouvelle année ? » Quel...

Noël joie ou souffrance : demandez le programme ! Noël joie ou souffrance : une question vraiment d’actualité. Et oui, Noël est presque là. Pour vous, c’est plutôt une période joyeuse ou une date à rayer de votre calendrier ? Alors certains sont prêts, les cadeaux...

Comprendre le deuil blanc : définition. Comprendre le deuil blanc est très important pour pouvoir gérer la souffrance que cela entraîne. Cette souffrance est souvent peu entendue par l’entourage. Alors le deuil blanc, comment le définir ? Dans le deuil blanc, l'aidant...