Comment aider une personne en dépression : différencier déprime et dépression. Comment aider une personne en dépression est une question complexe. Ainsi, lorsqu'un proche tombe dans la dépression, il est parfois difficile de savoir comment trouver les bons mots et...

Comment rester zen au quotidien ? Comment rester zen au milieu du chaos de la vie quotidienne, voilà une question qui nous concerne tous. La première chose à envisager est d'accepter de ralentir et de faire des pauses. Nos vies sont souvent bien remplies et les...

Les clefs de la résilience : un point sur ce concept. Les clefs de la résilience sont essentielles à trouver, surtout durant cette période compliquée que nous vivons tous. Mais qu'est-ce que la résilience ? Il s'agit hélas d'un terme qui est un peu utilisé à tort et à...

Mieux vivre la solitude : solitude imposée ou choisie Mieux vivre la solitude implique déjà de ne pas la voir comme un handicap. Certaines personnes ont l'impression qu'être seul est un handicap, une limitation de soi.... Or, chaque être est complet à lui tout seul....

Comment montrer son affection aux gens qu'on aime ? Comment montrer son affection est une question que nous nous posons tous à un moment donné. Souvent parce que nous recevons des reproches de notre compagne ou compagnon ou de nos enfants.... Une petite remise en...

La culpabilité de l'entrepreneur : un vrai poison. La culpabilité de l'entrepreneur, vous connaissez ? Vous êtes dirigeant, chef d'entreprise, vous avez des responsabilités qui se transforment souvent en "je n'ai pas assez travaillé" ou "je n'ai pas le droit d'être...

Comment faire face aux attaques de panique ? Reconnaître les symptômes. Comment faire face aux attaques de panique est une question que vous vous êtes sûrement déjà posée. Surtout si vous avez ressenti certains symptômes.... Palpitations, transpiration, douleur dans...

Comment bien commencer l'année : mode d'emploi. Comment bien commencer l'année passe avant tout, comme je vous le dis souvent, par la bienveillance ! Bienveillance envers soi-même. Bienveillance envers les autres. Et confiance.... en soi, en les autres, en la vie....

Noël au temps du virus : savoir s'adapter. Noël au temps du virus ne peut pas être un Noël classique. La clef de la réussite de nos fêtes cette année s'appelle adaptation. En effet, personne ne peut hélas faire comme si cette situation sanitaire n'existait pas. Noël...

Comment améliorer sa concentration au travail : un défi à relever. Comment améliorer sa concentration au travail est une question qui concerne certainement beaucoup d'entre nous. En effet, chacun de nous peut être distrait ou interrompu lorsque nous sommes au bureau...