Eponge émotionnelle ou comment le climat émotionnel ambiant altère notre bien-être.... Eponge émotionnelle, les mots peuvent sembler étranges mais la contagion émotionnelle est très présente dans notre quotidien. Joie, plaisir, gaieté mais aussi colère, tristesse ou...

L'équilibre entre donner et recevoir pour plus de sérénité L'équilibre entre donner et recevoir devrait être inné mais vous l'avez remarqué, il ne l'est pas !!! De quoi parle-t-on ? D'abord, j'ai envie de vous dire que l'équilibre devrait être la règle en toute chose....

Comment développer la confiance en soi ? Réponse d'un expert. Comment développer la confiance en soi est une question vitale dans nos vies quotidiennes. Christophe André, éminent psychiatre, a beaucoup développé les vertus de la confiance. . Voici en résumé les axes...

La blessure d'abandon : d'où vient-elle ? La blessure d'abandon, comme toutes nos blessures, vient de notre enfance. Ainsi, l'abandon de la part de la personne que nous aimons, de nos parents durant l’enfance ou même de la société génère une blessure invisible. C'est...

Comprendre la projection : définition. Comprendre la projection est essentiel pour vivre plus serein. La projection est avant tout un miroir. Les mécanismes de la projection sont, contrairement à ce que nous pourrions penser, positifs. En effet, ils nous donnent plein...

Le trouble anxieux généralisé : l'angoisse change votre perception de la réalité. Le trouble anxieux généralisé est mal connu et entraîne de grandes souffrances pour ceux qui le vivent. En effet, la peur et l’anxiété ont des conséquences énormes sur l’esprit, le corps...

Faire de son mieux ou comment être bienveillant avec soi-même. Faire de son mieux, c'est choisir de mettre fin à la culpabilité. En effet, depuis l'enfance, nous avons intégré le "peut mieux faire" de nos bulletins de note.... Ces quelques mots ont pu nous faire...

Prendre soin de son enfant intérieur : Thich Nhat Hanh Prendre soin de son enfant intérieur est au coeur de la philosophie du moine bouddhiste tibétain, Thich Nhat Hanh. Voici comment il évoque l'enfant intérieur : "En chacun de nous se trouve un enfant qui souffre....

Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau ? Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau, cela conduit à se demander si nous avons le contrôle de celui-ci. Selon les neuro-sciences, notre cerveau est, le plus souvent, en mode «pilote automatique», par...

Comment se sentir en sécurité ? Le rôle de notre cerveau. Comment se sentir en sécurité ? Voilà une question que vous avez pu vous poser en cette période troublée. La crise sanitaire que nous traversons a pu vous déséquilibrer et ce, à juste titre. Notre cerveau, en...