Qu'est-ce que l'ego ? Il fait partie du mental. Qu'est-ce que l'ego ? La psychologie le définit comme la représentation, la conscience que nous avons de nous-même, le sentiment que l’on a « d‘être » et « d’avoir ». Il n’a donc pas d’existence réel, c’est une...

Comment se débarrasser de nos comportement toxiques pour l'esprit ? Comment se débarrasser de nos comportements toxiques passe par un temps de réflexion.... Bien sûr, comme tout le monde, nous nous sentons parfois (voir souvent) mal dans notre peau. Nous envions les...

Comment trouver le bonheur ? Il n'est pas lié à "l'avoir" Comment trouver le bonheur est une bonne question. Mais ne faut-il pas déjà se demander de quoi nous parlons..... C'est quoi pour vous le bonheur ? Le bonheur n’est, semble-t-il, pas uniquement lié aux...

La loi de l'attachement : tour d'horizon... La loi de l'attachement, on pourrait la définir comme le fait de rester "accroché" à une personne, et souvent sans aucun recul. Nous sommes attachés, simplement parce ce que ce lien (pas forcément bon pour nous) est là...

Comment stopper les ruminations ? Mais c'est quoi "ruminer" ? Comment stopper les ruminations ? Petit état des lieux..... La rumination est un moment délicat qui sollicite notre discernement. En psychologie, nous définissons la rumination comme les pensées...

Comment développer la confiance selon Christophe André ? Comment développer la confiance est un thème cher à Christophe André, psychiatre, qui défend depuis toujours les vertus de la confiance. Plus nous vivons la confiance et l’accordons, plus nous sommes heureux,...

Comment cesser de s'identifier à ses pensées pour moins souffrir ? Comment cesser de s'identifier à ses pensées est une question vitale, si l'on veut envisager la sérénité. En effet, l'identification à nos pensées est un comportement que nous mettons tous en place de...

Choisir sa vie, dépasser nos croyances inutiles. Choisir sa vie, oui, c'est possible. Vous faites sans doute partie de ce grand nombre de personnes qui pensent ne pas avoir le choix. Chacun d'entre nous peut, à un moment donné de sa vie, avoir l'impression de subir,...

La peur d'entamer une thérapie est fréquente. La peur d'entamer une thérapie est légitime. Cela vous semble sans doute trop compliqué car vous avez l'impression que cette future thérapie va durer longtemps, ce qui n'est pas forcément le cas. J'ai souvent pu observer,...

Comprendre le refoulement : le fondement de la névrose. Comprendre le refoulement n'est pas chose aisée. Le refoulement, vous en entendez parler, mais vous n'êtes pas toujours conscient de ce qui se joue. En fait, on parle de refoulement en cas de traumastime, que...