Qu'est-ce que la connexion mentale ? Le lien le plus fort dans une relation. Qu'est-ce que la connexion mentale ? Vous connaissez ? On parle de cette connexion entre deux êtres qui est la condition nécessaire à une relation équilibrée. Si l’on peut parler de connexion...

Le syndrome de la caverne : l'isolement comme comportement d'évitement. Définition Le syndrome de la caverne, cela vous évoque quoi ? En fait, il s'agit d'un syndrome qui pousse à l'isolement pour éviter toute confrontation aux autres. Vous vous sentez concerné(e) ?...

Qu’est-ce qui est important pour vous ? quelles sont vos priorités ? Qu’est-ce qui est important pour vous ?  Avant toute chose, sachez que si vous vous posez cette question, c’est positif. Cela signifie que vous avez envie de réfléchir à ce qui fait sens (ou pas)...

Le bilan de l'année : prenez du recul. Le bilan de l’année, vous, vous y pensez ? Alors, de manière inconsciente, lorsqu’un cycle se termine (là, il s’agit de la fin de l’année), nous avons du mal à nous empêcher de penser à ce fameux bilan. Bien souvent, je vous...

Qu'est-ce que le déni ? Un mécanisme de défense. Qu'est-ce que le déni ? Il peut se définir comme le principal mécanisme de défense identifié par la psychologie. Cela implique souvent de bloquer les événements externes de notre conscience. Essentiellement, si une...

Stop aux excuses : cessez de trouver des excuses aux autres. Cessez de trouver des excuses aux autres ! Voilà une très bonne résolution ! Et c'est un vrai challenge.... Il est clair que nous avons tous, plus au moins, la mauvaise habitude de trouver des excuses aux...

Comment dire stop aux ruminations mentales : commencez par les identifier. Comment dire stop aux ruminations mentales ? Avant toute chose, savez-vous les identifier ? Quand je vous parle de ruminations, il s’agit de ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête....

Comment gérer nos émotions : la maison émotionnelle La gestion de nos émotions est un combat de tous les jours. A notre naissance, on parle de « maison émotionnelle » qui se créé dans notre intérieur. Cette maison est le siège de nos émotions basiques, nécessaires à...

Comment s'éloigner des personnes toxiques pour vous protéger Comment s'éloigner des personnes toxiques, une question très importante ! Que ce soit en amour, en amitié, au travail, dire stop est vital pour votre santé mentale. Hélas, certaines relations peuvent nous...

Le droit au ras le bol : osez dire votre mal être. Le droit au ras le bol devrait être inscrit dans notre manuel de fonctionnement interne ! Eh oui, vous l’avez sûrement observé, nous vivons dans une société où montrer nos faiblesses n’est pas toujours accepté. Alors...