Apprenez à prendre soin de vous : La prise de conscience comme premier pas. Apprenez à prendre soin de vous, car si vous ne le faites pas, vous allez vous épuiser physiquement et moralement. Mais prendre soin de soi, c'est avant tout comprendre que souvent, nous...

La fuite comme mécanisme de défense : une première réaction. La fuite comme mécanisme de défense est explicable de façon simple. En effet, face à une situation douloureuse, face à un conflit, la fuite semble, très souvent, le premier choix possible. Ainsi, on va...

Comment bien communiquer dans son couple ? Une histoire de connexion. Comment bien communiquer dans son couple ? Pour que cette communication soit efficace, il faut une connexion profonde et une volonté de partager. Tout d’abord, qu’est-ce qui est essentiel pour vous...

L’amour, une source de motivation et d'enthousiasme L’amour, une source de motivation, qu’en pensez-vous ? Et si l’amour guérissait vraiment de tout ? Depuis plus de dix ans, je reçois des patients qui traversent des épreuves qui peuvent sembler insurmontables. Le...

Choisir de bien commencer l’année : on active le mode zen ! Choisir de bien commencer l’année est un accord entre « vous et vous », à savoir un choix conscient. Vous savez à quel point les bonnes résolutions ne sont pas ma tasse de thé. En effet, se fixer des...

Qu'est-ce que la connexion mentale ? Le lien le plus fort dans une relation. Qu'est-ce que la connexion mentale ? Vous connaissez ? On parle de cette connexion entre deux êtres qui est la condition nécessaire à une relation équilibrée. Si l’on peut parler de connexion...

Le syndrome de la caverne : l'isolement comme comportement d'évitement. Définition Le syndrome de la caverne, cela vous évoque quoi ? En fait, il s'agit d'un syndrome qui pousse à l'isolement pour éviter toute confrontation aux autres. Vous vous sentez concerné(e) ?...

Qu’est-ce qui est important pour vous ? quelles sont vos priorités ? Qu’est-ce qui est important pour vous ?  Avant toute chose, sachez que si vous vous posez cette question, c’est positif. Cela signifie que vous avez envie de réfléchir à ce qui fait sens (ou pas)...

Le bilan de l'année : prenez du recul. Le bilan de l’année, vous, vous y pensez ? Alors, de manière inconsciente, lorsqu’un cycle se termine (là, il s’agit de la fin de l’année), nous avons du mal à nous empêcher de penser à ce fameux bilan. Bien souvent, je vous...

Qu'est-ce que le déni ? Un mécanisme de défense. Qu'est-ce que le déni ? Il peut se définir comme le principal mécanisme de défense identifié par la psychologie. Cela implique souvent de bloquer les événements externes de notre conscience. Essentiellement, si une...