Lutter contre la dépression : une maladie sérieuse. Lutter contre la dépression passe par une réelle prise de conscience. Il s’agit d’une maladie réelle et sérieuse mais pas toujours comprise. Ni par la personne qui en souffre, ni par son entourage. Mais en aucun cas,...

Apprendre à profiter de la vie : il n’est jamais trop tard. Apprendre à profiter de la vie, même si ces mots ne résonnent pas en vous, est tout à fait possible. D’aussi loin que vous vous souvenez, vous n’avez jamais réussi à prendre du temps pour vous ? Vous ne...

Alzheimer et culpabilité : difficile d’y échapper. Alzheimer et culpabilité sont liés pour les proches qui accompagnent un conjoint, un parent, un ami malade… Pour s’en défaire, se faire accompagner par un thérapeute est absolument indispensable. La personne malade...

Le syndrome du sauveur : comment se libérer de son besoin d'aider les autres ? Le syndrome du sauveur est un terme qui peut, bien sûr, avoir une connotation positive. Mais pas uniquement. On peut le définir comme : « une construction psychologique qui fait ressentir à...

Comment vaincre la manipulation psychique ? D’abord, l’identifier. Comment vaincre la manipulation psychique ? Cela passe avant tout par la reconnaître, avant de pouvoir s’en éloigner et s’en libérer. Ce sujet est difficile à aborder mais chacun d’entre eux peut y...

Comment calmer notre mental ? qui est-il ? Comment calmer notre mental, ce « bla bla bla » que l’on entend dans notre tête comme si quelqu’un y habitait ?! Non, vous n’êtes pas schizophrène, vous n’êtes pas en train de vivre un dédoublement de personnalité. Ce...

Comment changer nos croyances limitantes ? Petit état des lieux. Comment changer nos croyances limitantes pour reprendre les rênes de notre vie ? Vous l’avez sûrement ressenti, notre mental est souvent notre principal ennemi. Nous avons tous des pensées et des...

Cesser de fuir : le déni, mécanisme de survie. Cesser de fuir et affronter les difficultés en face est la meilleure solution, mais plus facile à dire qu'à mettre en pratique ! Bien sûr, face à un problème, nous avons tendance à vouloir esquiver.... Et ceci est normal,...

Gérer son stress par la pleine conscience : un bon outil. Gérer son stress par la pleine conscience est à la portée de chacun d’entre nous. Oui, vous pouvez améliorer votre quotidien et découvrir comment mieux gérer vos émotions et ce fameux stress qui peut nous...

Le suicide vu comme une option : fondements Le suicide vu comme une option est hélas une réalité. L’OMS confirme qu’une personne se suicide, dans le monde, toutes les 40 secondes. Mais que se passe-t-il quand le suicide est vu comme une option, voire comme la...